doğru gıdalar yemek sizin Kolesterol bırakarakilk adımdır . Balık gibi gıdalar , fındık ve kalp yardım vekötü numaraları bırakın ve iyi kolesterol sayısını yükseltmeye yardımcı olur Omega - 3 yağ asitleri vardır . Kolesterol Eğer genç ama yine de sizin için bir sorun olabilir eğer düşünmüyorumşey biridir .
30 dakika boyunca 2
Egzersiz her gün. 10 kilo 5 bırakarak bu Kolesterol numaralarını açılan yardımcı olabilir . Bir gün sadece bir mil yürüyerek büyük ölçüde kilo azaltabilir . , Buuzun vadede ne yapabilirsiniz egzersiz artırmak için yardımcı olacak mı .
3
pozitif olun o gecede çalışmaz ama bu adımları yapmak eğer bir düşüş göreceksiniz kolesterol . Kalbin bunun için size teşekkür edecek .