kolesterol düzeylerini temsil eden iki ana numaraları vardır. Bunlar HDL , ya da yüksek yoğunluklu lipoprotein ve LDL veya düşük yoğunluklu lipoprotein vardır .
Önemi
Bu araçlar olarak hizmet lipoproteinler vardır dolaşım sistemi ile yağ taşımak . Bu yağ mevduat onlar uzakta arterlerden kapılmak nasıl arterler almak ve nasıl olduğunu.
Potansiyel
düşük HDL okuma 40 mg altında /dL . 40 mg /dL ve 60 mg /dL arasında bir okuma ortalama olarak kabul edilir . İyi bir HDL okuma 60 mg /dL 'nin üzerindedir. HDL gelince , daha yüksek bir sayı daha iyidir .
Düşük HDLtehlikesi kalp hastalığı geliştirmek veya olması daha muhtemel olacak olmasıdır
Uyarı kalp krizi veya inme . Mümkün olduğunca yüksek HDL tutarak bu riski azaltabiliriz .
Önleme /Çözüm
az hayvan ve kısmen hidrojene yağlar tüketerek HDL düzeyini artırmak yardımcı olabilir , bir günhaftada en az dört gün 30 dakika en az egzersiz ve kilo kalktıktan .