doktorunuzla bir randevu alın ve bir açlık kolesterol paneli testi istemesi . Bir kolesterol paneli kan aşağı HDL , LDL içine kolesterol sonları testi , ve trigliserid olduğunu.
2
Hızlı önce kolesterol paneli yaptıktan için 8 ila 12 saat boyunca . Trigliserid düzeyleri yedikten sonra kaldırdı olabilir ve yanlış olabilir gibi bu hataları ortadan kaldırır . Yanıltıcı trigliserid düzeyleri de LDL düzeyleri ile karışıklığa neden olabilir .
3 risk oranını belirlemek için TC'sine HDL bölün
. TC 220 ve HDL 30 Örneğin , risk oranı 30 bölü 220 olan , 7.33 olacaktır . İdeal olarak, bu rakam 4.5 daha yüksek olmalıdır. Bu örnekte , sizin TC düşürmek ve HDL yükseltmek girişimi isterim .
4
LDL bulmak için üç adımları izleyin. İlk olarak , 5 ile trigliserid bölün . Lütfen trigliserid sayı 180 ise Örneğin, siz 36 varmak için 5 ile 180 bölmek istiyorsunuz . İkinci olarak, TC sizin HDL çıkarın . HDL 30 ve TC 220 Örneğin , size 190'a varmak için 220 30 çıkarmak istiyorum. Son olarak, ikinci hesaplamanın sonucu birinci hesaplama sonucunu çıkarmak . Önceki örneği kullanarak, 154 varmak için 190 den 36 çıkarmak istiyorum. Bu sayı LDL olduğunu. Normal LDL riski bu Örnekteki LDL yapar , az 130 olduğunu.
5
trigliserid düzeyi inceleyin . Normal trigliserid düzeyi en fazla 150 olmalı . Trigliserid seviyesi 100'den yüksek iseAmerikan Kalp Derneği'nin resmi dergisinde yer bir araştırmaya göre , bir risk hala var .
6
HDL inceleyin . Bir sağlıklı HDL hiçbir alt kadınlar için erkekler için 40 den 45 olmalıdır .
7.
TC inceleyin . Sen TCdüşük risk grubunda kendinizi saymak için150-160 aralığında olmak istiyorum . Risk giderek artmaktadır 160 sonra 230 sonra 180 sonra hızla artar ve sivri .