, diyet ve egzersiztemelleri ile başlar. FDA kolesterol doymuş yağ , kilo , egzersiz seviyeleri ve sigara yüksek bir diyet ile gerçekleştirilir belirtiyor . Gıda etiketleri üzerinde besin içeriği kontrol etmek öğrenme ve doymuş yağ ve sodyum alımının kayıtlarının tutulması da dahil olmak üzere bu alanlarda geliştirmek için sistematik adımlar almak için doktorunuzla birlikte çalışın . Bu adımlar yeterli değilse , doktorunuz bu tür emici veya kötü kolesterol vücut önlemek statinler gibi , ilaç reçete olacaktır .
Takviyeler ve Sistemleri
var doğal takviyesi veya plak - kaldırma sistemlerinin her türlüMayo Clinic tarafından bilgi üretmek göre , kolesterol düşürücü ya da hızla plak kaldırma etkili , ama öyle olduğunu hiçbir tıbbi kanıt da bazı besin yararlı olabileceğini kabul etti. Enginar , sarımsak ve keten tohumu özleri konusunda doktorunuzla konuşun ve sitosterol ve Beta - sitosterol takviyeleri , ancak , yulaf kepeği ve balık yağı diyet içine alıyorum . Düşük kolesterol yardımcı ve hızlı bir şekilde plağı kaldırmak için iddia çevrimiçi bulunabilir birçok sistem vardır . Ancak, bu ile dikkatli . Bu teklifleri çoğu doğrudan yanıt satış mektup biçiminde sunulan , ve şüphe ile bakılmalıdır kolesterol yaşam tarzı ve diyet değişiklikleri olmadan indirdi aniden ve dramatik olabilir iddia edilmektedir . FDA onaylı takviyeleri için bakmak , ve diyet , ilaç , ek veya egzersiz kalıplarını değiştirerek her zaman doktorunuza danışın . Ayrıca ,FDA, zararlı olabilir yetkisiz bir ilaç içerdiği gösterilmiştir gibi , bir Internet pazarlanan kolesterol ilaç vardır kırmızı maya pirinç ürünleri , karşı bir uyarı koydu .