Herkes antioksidanlar ile besin takviyeleri alır , ve çok iyi nedenler için. Dr Y. Self - Medlin göre , Biochimica et Biophysica Acta Haziran 2009'da yayınlanan bir çalışmada , yüksek kan şekeri seviyeleri , kan damarlarınınastar zarar verebilir ve kanyağları okside kolesterol kristalleşmesini artırmak . Kolesterol aynı zamanda yüksek iseetkisi daha kötü olacak . Çalışma antioksidanlar nedeniyle yüksek kan şekeri ve kolesterol kristalleşmesini önlemek yardımcı olduğunu buldu. Onlar yüksek ise sizin kolesterol ve kan şekeri azaltarak düşünmek gerektiğini, ancak , nedenle duruyor .
Kolesterol ve safra taşı oluşumu
üç faktör bir araya gelip kolesterol kristalleri ve safra taşı oluşumuna neden ,diyet yağları metabolize yardımcı safra yaparsafra kesesi , :safra kolesterol yüksek konsantrasyonu ,safra kesesi dışarı safrahareketi vehızında yavaşlama hangi kristaller oluştururlar. Senin yüksek kolesterol varsa , o zaman muhtemelen sizin de safra kolesterol yüksek miktarda var. Ama Dr Bir Mathurdergi Cerrahi Mayıs 2007'de yayınlanan verilerle , safra taşıriskini artırarak ,diyet karbonhidrat, diğer iki faktör etkiler olduğunu tutar .
BalıkRolü Eğer yüksek kolesterol varsa yağlar
, muhtemelen balık yağı takviyeleri almak da belki daha fazla balık yemek ve söylendi . Bu iyi bir tavsiye. Balık yağı , hayvanlarda ve insanlarda kolesterol safra taşlarının oluşumunu azaltmak için gösterilmiştir. Bu kolesterol balık yağı yararlı etkisi nedeniyle olabilir, ancak Dr TH Magnuson Cerrahi bir Eylül 1995 çalışmada , balık yağı dasafra kesesinde safra taşı oluşumsürecini önlemeye yardımcı olabilir , diyor . Kolesterol İlaçları
Faydaları
Doğal Eğer kolesterol seviyesini aşağı alabilirsiniz eğer , size kristalize daha az kolesterol gerekir . Tıp ezetimib yemekyiyecek kolesterol emilimini azaltır . Kolesterol kristalleşme bu ilacınyararları hayvan çalışmalarında umut verici görünüyor, ancak insanlarda iyi bir çalışma henüz yayınlanmamıştır vardır . Statinler kan vesafra içinde kolesterol seviyelerini düşürmek ve bir adet en azından , atorvastatin , Biochemical Journal of Chemistry Dr RP Mason tarafından Nisan 2006 çalışmaya göre damarlarda kolesterol kristal oluşumunu azaltmak için gösterilmiştir.
Diyet Hususlar
karbonhidrat alımını azaltmak ve şekerli ya da nişastalı gıda , sadece mütevazı miktarda yemek için iyi bir fikir gibi görünüyor . Sizin karbonhidrat alımını azaltarak , normal kan şekeri tutmak vesafra kesesi üzerinde karbonhidratetkisini en aza indirecektir . Ayrıca, daha fazla balık yemek , ya da en azından balık yağı takviyesi almalısınız . Ve antioksidanlar unutma .
P Yani , gerikızartması ve cips kesmek daha fazla somon zevk ve yeşil çay bir fincan koyu çikolata yiyebilirsiniz .