Amerikan Kalp Derneği ( AHA ) göre , arzu edilen total kolesterol düzeyleri desilitre başına 200 miligram altında olanlardır . Sınırda yüksek risk desilitre başına 200-239 miligram içerir . Desilitre başına 240 miligram şey üzerinde yüksek riskli olarak kabul edilir .
LDL Kolesterol
Düşük dansiteli lipoprotein ( LDL ) kolesterol , sizin arter tıkanmasına neden olabilir vekötü kolesterol olan bir kalp krizi . AHA desilitre başına 100 miligram altında olarak optimal LDL düzeyini tanımlar . Desilitre başına 160-189 miligram yüksektir. Desilitre başına 190 miligram üzerinde çok yüksektir .
HDL Kolesterol
Yüksek dansiteli lipoprotein ( HDL ) kolesterol açık arter tıkanıklıkları oluriyi türüdür. HDL yüksek seviyeler daha iyidir . Desilitre başına 60 miligram HDL sayıda kalp hastalığı sakınma için ideal olarak kabul edilir .
Trigliserid
Trigliserid LDL ve alt yükseltmek bir yağ tipi olan HDL . Desilitre başına 200 miligram şey üzerinde yüksek trigliserid olarak kabul edilir .
Önleme
önleyin besleyici gıdalar seçerek bir yüksek kolesterol seviyesi. Düzenli egzersiz ve programına aerobik içerir . Sigara kaçının .