HDL numarasını bulun . Bu yüksek yoğunluklu lipoprotein sayıdır ve " iyi" kolesterol olduğunu. Eğer HDL sayı 40 mg /dL 'nin üzerinde ( desilitre başına miligram ) ya da düşmek istiyorum . Yüksek HDL kardiyovasküler hastalık için düşük risk ile ilişkilidir .
2
LDL kolesterol numarasını bulun . Bu " kötü " kolesterol (düşük yoğunluklu lipoprotein ) olarak kabul edilir . Bu sayı en iyi 100 mg /dL veya daha az tutulur .
3
trigliserid numarasını bulun . Bu, kanda dolaşan yağmiktarını gösterir . Genellikle oldukça düşük bu sayı tutmak istiyorum . Bu sayı, 150 mg /dL normal kabul edilmesi daha düşük olmalıdır. Yüksek trigliserid ve düşük LDL sahip hala kalp hastalığı için yüksek risk altında koyabilirsiniz . HDL önerilenden daha düşük ise, bu özellikle doğrudur .
4
birlikte HDL ve LDL numaraları ekleyin . Bu kalp hastalığı riskini belirlemeye yardımcı olur , toplam kolesterol sayıdır.
5
HDL düzeyleri ( total kolesterol /HDL ) tarafından toplam kolesterol sayısını bölün . Bu sayı kardiyovasküler hastalık gelişimi için bir azalma riskini belirtmek için 4.5 'den az olmalıdır .
6
kolesterol düzeyleri ve çok düşük veya çok yüksek kolesterol düzeylerine sahipetkileri hakkında doktorunuzla konuşun .