Mayo Clinic ( aynı zamandakan girmek için yağ ve kolesterol olanak çünkü " kötü kolesterol " olarak bilinen LDL ) , düşük yoğunluklu lipoproteinlerin düşük seviyeleri yardımcı olabilir beş gıdalar belirtti . Badem ve ceviz , kan damarlarınınsağlığı ve elastikiyeti için yararlı çoklu doymamış yağ asitleri içerirler; , balık ,yardımcı omega - 3 yağ asitleri içeren bu besinler çözülebilir lif oranı yüksek olan yulaf kepeği ve yulaf ezmesi , dahil margarin , portakal suyu ve yoğurt içecekler bulunabilir ve aynı zamanda LDL'leri azaltmada yardımcı olabilir ve bitkisel steroller veya stanoller ; kan basıncı ve kan pıhtılaşması azalma; LDL seviyelerini düşürebilir antioksidanlar içeren zeytinyağı , . Onlarkana kolesterol emilimi düzeylerini yükselten , çünkü doymuş ve trans yağlar (örneğin , mağaza satın kurabiye, kraker , kek , etler , yağlar) yüksek düzeyde içeren gıdalar kaçınılmalıdır .
egzersiz ve kolesterol homeostasis arasındakibağlantıyı araştırmak amaçlanmıştır " kolesterol Emme ve Sentez belirteçleri Dayanıklılık Egzersiz Eğitiminin Etkileri " (kontrol başlıklı Urbana - Champaign IllinoisÜniversitesi tarafından egzersiz
çalışmada 2009 kolesterol düzeyleri ) . Çalışma ( bu LDL seviyelerini düşürmek içinyeteneğine sahiptir, çünkü aynı zamanda " iyi kolesterol " olarak bilinen HDL ) kardiyovasküler egzersiz eğitimi LDL ve yüksek yoğunluklu lipoproteinlerin artışı düzeyleri seviyelerini düşürebilir sonucuna varıldı .
İlaçlar
Ezetimib özel olarak da LDL bir hastanın genel düzeyi düşük olan küçük bağırsakta kolesterol emilme düzeyi düşük , için kullanılan bir ilaçtır. " Yüksek ve Diyet Kolesterol Düşük Yanıtların Laboratuar opossums içinde Safra kolesterolplazma kolesterol seviyeleri üzerinde Ezetimib etkisi , kolesterol emilimi ve Salgı " başlıklı San Antonio , Teksas Biyomedikal AraştırmaSouthwest Vakfı tarafından 2008 çalışma belirlemek için çalıştı opossums kolesterol emilimini ezetimibin etkinliği . Araştırmacılar, ezetimib da plazma kolesterol düzeyleri düşürdüince bağırsak, kolesterol emilimini düşürmede etkili olduğu sonucuna varılmıştır . Ezetimib şu anda klinik olarak kolesterol emme seviyesini azaltmak için gösterilmiştir kullanılabilen tek ilaçtır.