. Onlar çarpıntı veyagününsonunda yakmak mı ? Eğer ayakkabı içinde ayaktopu altında açılmış bir taş veya çakıl taşı yaşadığınız gibi hissediyorum, ama senin ayakkabı çıkarmak zaman , hiçbir şey yok mu ? Metatarsaljiayaktopu yerel bir veya her iki ayak oluşabilir donuk ağrı veya yanma hissi gibi hissediyor .
2
ayaklarınızı hissedin . Onlar dokunmak acı mı ? Senin ayak tingly uyuşmuş ya da hissediyor musunuz ? Metatarsalji olanlara sık sık dokunmak için ihale veya hassas olanayaktopu yakınında veya çevresinde veya ihale noktalar bulmak . Çoğu durumda ,ağrılı bölge renk değişikliği herhangi bir belirti olmadan , çok yaralı bir alan gibi hissediyor .
3
ayaklarının bak . Onlar şişmiş mı ? Eğer ayakkabı ya da çorap ayak bileği çevresinde halkalar görüyor musunuz ? Ucuza ayakkabı yapılan veya yıpranmış ayakkabılar giyiyor yok gibi doğru uymaz giyiyor ayakkabı , metatarsalji neden olabilir . Bir eldiven gibi ayak uydurmak ayakkabı iyi bir çift yatırım .
4
bir aynaya bak . Eğer aşırı kilolu musunuz ? Ek ağırlık genellikle metatarsalji neden olan , ayakları üzerinde baskı koyar . Ayak desteği, duruş ve doğru spinal uyum sorumludur . Metatarsalji muzdarip kişiler genelliklebacaklarda eklem ağrısı , gibi ele ve tedavi edilmediği takdirde bel ağrısı deneyimi .