Tıp Eğitimi ve Araştırmaplantar fasya ağrı ve inflamasyon , doku kalın bir bant içerir topuk ağrısının sık nedeni olarak plantar fasiit tanımlar içinMayo Vakfıalt genelinde çalışır ki senin ayak .
tedaviler
plantar fasiit için Muhafazakar tedaviler , dinlenme yücelterek, ayak çember , masaj , hafif anti - inflamatuar ilaçlar germe vereçetesiz alarak , buzlanma dahil
yaralı ayakağrıyı azaltmak yanı sıra şişme yardımcı olacaktır Icing .
İşlevini şişliği azaltmak . Bu sadece durumu daha da kötüye olacak gibi ayağınıza daha fazla zorlanma önlemek için dinlenme gerekir . Masaj ve yavaşçaetkilenen bölgeyi germekasları gevşer ve yatıştırmaya yardımcı olacaktır . Lütfen plantar fasya sıkılaştırır zaman, topuk strese karşı daha duyarlı hale gelir. Ayakkabıların ayağınıza baskı dağıtmak yardımcı olmak için kemer destek katacak için
Ortez
Ortez ekler . Bu plantar fasya daha fazla yükü azaltır ve daha hızlı kurtarmak için yardımcı olacaktır yardımcı olacaktır .
Hususlar
belirtileri olabilir görmezden olarak hemen plantar fasiit tedavi edilmelidir tedavi etmek daha zordur kronik bir durum ile sonuçlanır. Tedavi edilmediği takdirde de bu tür ayak , diz , kalça ve sırt sorunları gibi diğer ilgili yaralanmaları gelişebilir .