Bacak şişlik en sık yüksekliği ve buz uygulaması ile tedavi edilir . Düzgünşişme aşağı gitmek almak için bacaklarınızı yükseltmek için , bacaklarınızı kalbin üzerinde yükselmiş olmaknoktasına bacaklarının altında bazı yastık yerleştirin. Bu noktaya bacaklarınızı yükseltilerek, bacaklarda havuzu olabilirkan daha kolay bacak dışına taşımak için bir şansı var . Bacaklarınızı yükseltirken , boğaz kasları rahatlatmak veşişme frenlemek için onlara buz paketleri uygulamak . Gerekirse , bandaj ileşişme sıkıştırmak .
Egzersiz
uzun süre boyunca hareket etmeden ayağa etmeyin . Kan bacaklarda havuzu ve takip etmek şişme bir şans daha var yani sizin iş veya başka nedenlerle , bacaklarınızı egzersiz gerekir . Yerde yürümek zaman olabilir ve dolaşıma yardımcı olabilir satın alma desteği çoraplar . Bacaklarınızı hareketli tutulması azaltmak ve yerde ayakta ile ilişkili şişlik ortadan kaldırmak gerekir . Ayrıca stand olarak size destek daha iyi yastıklama ile ayakkabı satın almak gerekebilir .
Nemlendirici
şişlik azalma diğer önemli unsur uygun hidrasyon olduğunu. Gün boyunca su içmek. Diyet , fazla tuzu kesmek ayrıca bacaklarda şişme ile yardımcı olacaktır. Şişme temizler kadar uzak tuzlu gıdalardan uzak durun . Eğer bir over - the-counter antihistaminik alarak , bir hata yüzünden ısırık veya sokması şişlik bacak varsa tavsiye edilir . Ayrıcaetkilenen bölgede bir antihistaminik krem uygulanabilir . Antihistamin ders çalışır gibişişlik aşağı gitmek gerekir .