Graston Tekniği ® bir yumuşak doku yaralanması sonrası onun yavaş toparlanma yüzünden hayal kırıklığına uğradım bir atlet düşünüldü . O işleme bir arka plan vardı beri metal aletler yaralı dokularda hareket aralığını geri yardımcı olmak için kullanılabilir merak etti . Tekniği Araştırma 1994 yılında Indiana başladı veana şirket , 1999 yılındatekniği kullanmak klinisyenlerin eğitmeye başladı . ŞimdiGraston Tekniği kullanın yaklaşık 6000 klinisyenler vardır ® kendi rehabilitasyon programlarının bir parçası , veteknik olarak 29 kolej /üniversitelerdekimüfredatın bir parçası ( uygulayıcıları bulmak Kaynakları bölümlerine bakınız) .
Özellikler fascia kas , bağ, tendon ve diğer vücut parçaları çevreleyen bağ dokusu katmandan oluşur . Böyle plantar fasiit gibi kronik yumuşak doku yaralanmaları sıklıkla skar dokusu ve /veyafasya " sert " yapmak ve hareket kabiliyetini sınırlamak yapışıklıklar sayılabilir. Plantar fasiit için birçok tedavikas, tendon vebuzağı fasya veayak germe içerir .
Graston Tekniği ® ağrıyı azaltmak ve hareket kabiliyetini artırmak amacıyla plantar fasiit dahil bu dokuların uzanan bir yöntemdir . Teknikklinisyen öngörülen şekildeetkilenen alanlar üzerinde hareket eden , patentli paslanmaz çelik araçlar kullanmaktadır . Her enstrüman şeklinde ve belirli bir vücut alanı için ağırlıklı. Plantar fasiit tedavisi için ,araçlargastrocnemius kasının (buzağıbüyük kas ) , (ayak başparmağıayak bağlanır )birinci metatarsofalangeal eklem vemedial kalkaneal tuberosite (üzerindetopuk kemiğindeçıkıntı boyunca kullanılır ayak baş tarafı ) .
Graston Tekniği sırasında ® tedaviler , klinisyen sıkıca etkilenen bölgeye paslanmaz çelik aleti presler ve süreklialanı boyuncaaleti taşır. Cilt üzerindeenstrüman hareket ederken ,klinisyen skar dokusu veya yapışıklıklar vardır " inişli çıkışlı " alanlar hissedebilirsiniz . Doku boyunca enstrümanın çekmeyumuşak hareket artan doku aralığı için serbest ,adezyonlar ve skar dokusu parçalamak için tasarlanmıştır. Graston Tekniği ile tedavisi gören hasta kendi faaliyetlere sınırlı değildir. Klinisyenhastanıntedavi öncesi kısa bir ısınma yapmak var , ve streç ve sonra buz uygulanır . Hastalar genellikle 4-5 hafta boyunca haftada iki tedaviler var.
Alternatifler
ağrıyı ve plantar fasiit hastalarının hareket kabiliyetini artırmak için metodlar buz dahil masaj , anti-inflamatuar ilaçların kullanılması , germe egzersizleri ve güçlendirme , gece atelleri , ultrason veya galvanik tedavisinin kullanımı ve vücut dışı şok dalga tedavisi . Doktorunuz veya fiziksel terapist tedavilerin kombinasyonu sizin için doğru olduğuna karar vermenize yardımcı olabilir . Nadir durumlarda, cerrahi plantar fasiit tedavisi için gereklidir .
Önleme /Çözüm
plantar fasiit genellikle aşırı kullanımı , bu ödeme için önemlidir getirdiği yana neden veya topuk ağrısı artırmak faaliyetlerine dikkat. , Ayakta yürüme, koşma ve atlamaplantar fasya zorlayabilir tüm faaliyetleri . Bir ağrı günlüğü tutulması aktiviteler topuk ağrısı katkıda hangi anlatmak için yardımcı olabilir , böylece belirli faaliyetleri azaltmak ya da ortadan kaldırabilir .
Kilolu insanlar plantar fasiit geliştirmeye daha yatkın olduğundan , kilo kaybı yardımcı olabilir uygun olduğunda . Hamile kadınlar plantar fasiit daha eğilimli olduklarından, iyi bir kemer desteği ile ayakkabı giymek için ekstra dikkat etmelisiniz . İkincisi deuygun ayakkabı giymek için özel bir dikkat gerekir ; ayakkabı seçimi konusunda tavsiye için Kaynaklar bölümüne bakın. İkincisibacaksırtkasları hedef düzenli hafif uzanıyor kullandığınızdan emin olmalıdır ; Bu plantar fasiit engellemeye yardımcı olabilir .
Hususlar
plantar fasiit tedavisinde kullanılan çeşitli yöntemler vardır . En yöntemler diğer yöntemlerle bir kombinasyon halinde kullanılırlar . Doktorunuz veya fiziksel terapist sizin için en uygun hangi kombinasyon karar vermenize yardımcı olabilir .Graston Tekniği
olası yan etkileri ® şişlik ve morarma , genellikle hafif , rahatsızlık vardır.