göster
. Kötüye türlü kabul etmek için bir nedeni , fiziksel, sözel ya da duygusal olsun , yok asla . Bağımlıları kurbanlarını zarar çeşitli nedenleri vardır; Ancak ,ana nedeni her şekilde başka bir kişiyi kontrol etmekarzusundan kaynaklanıyor.
2.
kötüye kaçmak için ayrıntılı bir güvenlik planı oluşturun. Bu türUlusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı , ya da bir güvenlik planının oluşturulmasında yardımcı olması için yerel barınak olarak bir aile içi şiddet ajansı , başvurun. Bu ajanslar, polis eskort , gizli sığınaklar için istismar kurbanları getirmek , ve eğitimli savunucuları bir personel korumak içinkaynaklara sahip . İlk eğitimli bir aile içi şiddet savunucusu ile konuşmadan kaçmaya çalışmayın. Sizin Suiistimal ayrılmak için herhangi bir girişimi farkında ise , hayatın tehlikede olabilir .
3
lisanslı kötüye danışmandan yardım isteyin . Aile içi şiddet danışmanlar küfürlü durumlar konusunda destek ve danışmanlık sunan kadın konusunda uzmanım . Yerel bir kadın kaynak merkezi aracılığıyla danışma kaynakları aramaya . Danışmanlar istismarın her türlü değil, sadece fiziksel durumlar hakkında sizinle konuşmak için kullanılabilir .
4
özel bir günlük tutun. Bir günlük bazda duygu ve düşüncelerini bir kenara yazın . Yazma müshil ve sizin duygusal refahı üzerinde çalışmaya başlamasına yardımcı olacak . Yazdığınız gibi her gün, duygu ne konusunda kendinize karşı dürüst olmak . Üzgün ya dailişki hakkında öfkeli hissediyorsanız , bu yazın. Eğerilişki çıkmak ve ( bu kötü niyetli ilişkilerde ortak) Suiistimal kaçırmak başlamak için karar verirseniz, dergi size acıanlarını yardımcı olacak ve size Suiistimal neden terk yeniden ele geçirmek .
5
güvenilir arkadaş ve akrabaları destek isteyin . Orada bir yardım eli uzatmak isteyen birçok insan olabilir, bu yüzden yardım veya destek istemek için utanç olmayacak . Durum senin hatan değildi vekurban vardı . Bir istismarcıklasik profili ince eylemler aracılığıyla kısa bir süre içinde duygularını devralmaya mükemmel teknikleri ile çok sevimli biri. Bağımlıları telkin kademeli bir süreç kullanmak ve genellikle istismarbelirtileri farkında değil kurbanları için arayın.
6.kötüyeetkileri ile başa çıkmak için bir destek grubuna katılın veya başlatmak
. Bu gibi düşünen diğer bireyler ile ağ için mükemmel bir yoldur ve aynı zamanda hava endişeleri bir forum sağlar . Onlar göremiyor olabilir diğer istismar belirtileri fark edersenizgrup da sizi uyarabilir .