1. Destekleyici olun. Çocuğunuza ne olursa olsun onun yanında olduğunuzu hissettirin. Bu çok açık görünebilir ancak gençlerin duyguları hakkında konuşmak konusunda isteksiz olabileceklerini unutmamak önemlidir. Çocuğunuzun dinlemeye açık olduğunuzu ve söyleyeceklerinden dolayı onu yargılamayacağınızı bildiğinden emin olun.
2. Anlayışlı olun. Çocuğunuzun neler yaşadığını ve neden depresyonda olabileceğini anlamaya çalışın. Depresyonun bir hastalık olduğunu, zayıflık ya da tembellik belirtisi olmadığını unutmamak önemlidir.
3. Onları profesyonel yardım almaya teşvik edin. Çocuğunuzun depresyonda olabileceğini düşünüyorsanız profesyonel yardım almanız önemlidir. Bir terapist, ergenlik çağındaki çocuğunuzun depresyonunu anlamasına yardımcı olabilir ve onlara semptomlarıyla başa çıkma becerilerini öğretebilir.
4. Gerçekçi beklentiler belirleyin. Ergenlik çağındaki çocuğunuzun "kendini kaptırmasını" beklemeyin. Depresyondan kurtulmak zaman alır. Sabırlı olun ve çocuğunuzu ileriye doğru küçük adımlar atmaya teşvik edin.
5. Kendi başlarının çaresine bakmalarına yardımcı olun. Çocuğunuzu sağlıklı beslenmeye, düzenli egzersiz yapmaya ve yeterince uyumaya teşvik edin. Bunlar ruh hallerini ve enerji seviyelerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
6. Olumlu olun. Ergenlik çağındaki çocuğunuzun yanında olumlu olmaya çalışın ve kendiniz veya başkaları hakkında olumsuz şeyler söylemekten kaçının. Bu onların ruh hallerini ve hayata bakış açılarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
7. Sabırlı olun. Depresyondan kurtulmak zaman alır. Çocuğunuza karşı sabırlı olun ve ondan vazgeçmeyin. Doğru tedavi ve destekle çocuğunuz depresyonun üstesinden gelebilir ve mutlu, tatmin edici bir hayat yaşayabilir.