2. D Vitamini :D vitamini kalsiyumun emilmesi için gereklidir ve kemik metabolizmasında çok önemli bir rol oynar. Sağlıklı kemik büyümesini ve mineralizasyonunu teşvik ederek vücuttaki kalsiyum seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Kemik gücünü korumak ve osteoporoz gibi kemikle ilgili durumları önlemek için yeterli D vitamini seviyeleri gereklidir.