Foods gıdalar domuz eti , balık , bezelye , tahıl ve soya fasulyesi içerir. B2 vitamini
ile
Foods Vitamin B2 yumurta , fındık , süt , peynir , dondurma , ıspanak , marul , yeşil ve ette bulunabilir . B3 vitamini ile
Foods
süt ürünleri , et, yumurta , balık ve zenginleştirilmiş tahıl B3 vitamini içerir. ile
Foods B6 vitamini
B6 vitamini zenginleştirilmiş tahıllar, tahıllar , balık, et bulunur , fındık ve fasulye . ile
Gıdalar B12 vitamini
B12 vitamini sadece bu tür karides , yumurta, et , tavuk , domuz eti ve süt gibi hayvansal ürünlerde bulunur .