Vitaminler Dünya Savaşı sırasında . Yiyecek karne sağlıklı, hastalığı önlemek için gerekli besin kaynaklarındanasgari beslenme incelemek için ulusal savunma programları istenir kimyasal izole ve 1900 civarında başlayan çeşitli bilim adamları tarafından tespit edildi nüfus . 1941 olarak, diyetisyen diyet kaynaklardan günlük gerekli minimum Önerilen Diyet Ödeneği üzerinde anlaşmaya vardı . Ticari vitamin takviyeleri 1950reçetesiz pazarlanan edilmiştir. Araştırma ilerledikçe ve paketlenmiş gıda etiketleri üzerinde basılacak bir Günlük Değer değerlendirmesini gerektirir ABD Tarım Bakanlığı beslenme kuralları gözden geçiriliyor .
RDA için B - karmaşık
Elli miligram dozu önemli ölçüde B vitamini için önerilen Diyet Ödeneği aşıyor . B1 vitamini ( tiamin ) için RDA sinir hastalığı önlemek için 1.2 miligram . RDA B2 ( riboflavin) için cilt ve membran hastalığı önlemek için 1,3 miligramdır. RDA B3 ( niasin ) için pellagra , bir cilt hastalığı önlemek için 16 miligramdır. RDA sinir hasarı önlemek için B6 ( piridoksin ) için 17 miligramdır. Bunun iki katı dozaj gebelik sırasında veya gebelik planlayan kadınlar için tavsiye edilir rağmen RDA B9 ( folik asit) için , 30 mikrogram veya sağlıklı kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekleyen sadece 0,03 miligramdır.
Linus Pauling
Kimyager Linus Paulingkarbon atomununtetravalan potansiyellerinin analizi dahil iş için kimya 1954 Nobel Ödülü kazandı , hibridlenmiş elektron bağ ilgili bir teori organik moleküllerin şekilleri açıklamak için yörüngeleri ve elektronegatiflik bir açıklama , bir molekülün polar bir çekim derecesi. 1968 yılında , C vitamini ile Pauling çalışma vitaminlerin yüksek dozlarda dayanan " orthomolecular " tıp soruşturma veya tedavi savunmaya götürdü .
Ortomoleküler
Ortomoleküler teorisinin öngörülerinin ticari endüstrisi tarafından geliştirilen birçok ilaç aslında doğal maddelerinişlevlerini değiştirin. Uygun bir şekilde emme ve B3 ( niasin ) kullanmak için bir hata şizofrenide nedensel bir ya da katkıda bulunan bir faktör olduğu , örneğin , daha sonra niasin orthomolecular dozları ( megadoses ) potansiyel bir tedavi uygulanır. Orthomolecular terapisi genel tıbbi uygulama dışında olduğunu ve birçok genel sağlık kuruluşlarıkarşı megadose vitamin kendi kendine ilaç bitti. arasında
Niasin
Ortomoleküler Çalışmaları
Toksisitekaraciğer ve böbrekler megadoses alındığı takdirde filtre kandan toksinler , ve bazı B vitaminleri karaciğer hasarı riski teşkil yok. Diğer B -kompleks toksisiteleri arasında, yavaşlatılması veya azalan insülin serbest , anemi, öldürücü anemi, uykusuzluk ya da depresyon, baş ağrısı, kan basıncı değişiklikleri , tiroid fonksiyon değişiklikleri , nefes darlığı ve akut anksiyete atakları , bunlarla sınırlı değildir . Bir B50 takviyesi veya multivitamin takviyeleri B50 dozlarını doktor kontrolünde olmadan yapılmamalıdır birleştirerek birkaç günlük dozları ile Megadosing ,ürünün etiketinde belirtildiği gibi alındığında ticari B50 takviyeleri sağlıklı yetişkinler için güvenli dozlar olmasına rağmen .