C vitamini genellikle kirliliği cilt hasarı ya dagüneşin UV ışınlarının ürettiği serbest radikalleri nötralize suda çözünen bir antioksidandır . Buna ek olarak , C vitamini , hücreleri birarada tutan sorumludurvücudun kolajen üretmesine yardımcı olur .
, Vitamin E ve beta karoten gibi
Hastalık Önleme
Antioksidanlar gösterilmiştir kalp ve damar sağlığı giderek artan ve kalp hastalığı ve bazı kanser türlerini hem önlemede etkili olabilir. Vücudun yaşlanma sürecini yavaşlatır Spesifik olarak , E vitamininin yanı sırakalp ve akciğerleri korur
Kolesterol
Polifenoller - . Gibi meyvelerde bulunan güçlü antioksidanlar nar - Vücutta LDL kolesterol miktarını azaltmak için gösterilmiştir. Polifenoller çözünür yağ , ve bu nedenle yağ içeriği nötralize vevücut atardamarları tıkama " kötü " yağların kendini kurtulmak yardımcı eğilimindedir .
Enerji
Antioksidanlarvücudun yardım daha fazla enerji , daha iyi işlev . Özellikle , acai meyveleriantioksidan bir enerji arttırıcı olarak teşvik edilmektedir .
Depresyon
omega - 3 yağ asitleri bulunan Antioksidanlar depresyon hafifletmek için yardımcı olur. Inflamasyonvücut gösterisi işaretler çeşitli yerlerinde hormon dalgalanmanın neden olduğu zaman , depresyon , kırılgan saçlar ve tırnaklar veya konsantre bir yetersizlik oluşabilir . Fındık bulunan Omega - 3 yağ asitleri , balık ya da keten tohumu hormon üretimini artırmak ve bu belirtileri hafifletmek olabilir .