Vitaminler öncelikle enerji çeşitli süreçler ve faaliyetler için temin edildiği hücrelerdekimyasal değişikliklerin çoğu için gereklidir .
Dönüşüm
Yağlar ve karbonhidratlar da temel besin vardır . Vitaminler enerji dönüştürmek için gereklidir .
Kemik Formasyonu
onlar kemik parçaları değil de , bazı vitaminler, kemik dokularını oluşturan ihtiyaç vardır .
büyüme
Vitaminler bütün vücut hücrelerinin doğru büyümesi için diğer besin maddeleri ile " takım kurarak " . Bunlar gebelik sırasında ve çocuklarınnormal gelişimi için gereklidir .
Sistemik Destek
Çünkü onların metabolik aktivite , vitaminler, bağışıklık ve sinir gibivücudun sistemlerini yardım sistemi.
Önleme
Vitaminler hastalık veyarahatsızlıkların kötüleşmesini önlemek için gereklidir . Diğer besin maddeleri ile çalışmak , onlar
Ek Çalışma
Beta karoten ( A vitamini formu) . Şifa ve dokuların onarımı yardımcı , ve C ve E vitaminleri de antioksidan olarak hizmet vermektedir .