B vitaminlerien iyisidir . Senkompleks şeklinde veya bireysel takviyeleri olarak satın alabilirsiniz . B vitaminleri üretkenlik teşvik etmek için beyindeki ve hücre büyümesini arttırmak ve metabolizma artırmak üzere vücut içinde çalışır. Onlar da bir grup olarak tüketildiği zaman onlar en iyi çalışır , yani çok bir zincir gibi çalışır . Niasin , riboflavin ve tiamin bu gruba aitB vitaminleri sadece birkaçı .
C vitamini
C vitaminivücudun bina yararları için bilinir dokunulmazlıklar. Ayrıca, kalp ve diğer kasların sağlık için çok önemlidir . Vitamin C mitokondri enerjiye yağdönüşüm için gereklidir. C vitamini doğal formları çoğu narenciye ve birçok sebzelerde bulunabilir . Kolayca asimile , ancakvücut kullanılmaz ne saklamak mümkün olur .
Vitamin A , D ve E
İnsanlar genellikle yapamaz terimin bu vitaminler " enerji güçlendiriciler . " olarak Ancak , Vitamin A ve D iyi kas tonusu ve güçlü kemik dokusu teşvik etmek için birlikte çalışırlar . Güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini vücutta doğal olarak oluşur. Bir antioksidan olarak serbest radikaller ve eylemlerin azaltılmasına E vitamini yararlanır. Eğer uygun miktarlarda bir arayaüç koyarsanız , bunlar ince ayar yapmak içinvücut çalışır . Oranı şarttır çalışan bir vücut enerji ve canlılık bir zenginliği olan bir organdır .