Kadınlar diyetlerine yeterli demir alarak saç regrow mümkün olabilir . Bir kadın bir demir eksikliği varsa , onun vücut saç büyüyen durur . O saç dökülmesi yaşanıyor iseortalama kadın ve günlük 50 mg demir mg take18 gerekir .
Indiana Üniversitesi
C vitamini
Alexander Zemtsov , MD , Tıp , demir emilimini artırmak için C vitamini 100 miligramlık günlük bir doz önerir. Bir demir /C vitamini rejiminin iki üç ay sonra , saç büyüme normalize edilmelidir .
Biotin
Biotin kalınlaştırmak yanı sıra saç büyüme yardımcı olabilir saç lifleri ve azalış dökülmesidir .
Vitamin B
Saç öncelikle proteindir . Besinlerin geniş bir ürün yelpazesine bir rol oynar beri, tüm
Multivitamin
B vitamini içeren soya , bira mayası ve buğday tohumu gibi protein saç gıdalar zengin Yem saç büyüme , demir, çinko , C vitamini , biotin ve folik asit içeren bir multivitamin almak akıllıca olabilir .