E vitamini araştırmacılar Dr Herbert Evans ve Katherine Bishop tarafından 1922 yılında yeşil yapraklı sebzelerde tespit edilmiştir.
Özellikleri Vitamin E hasardan vücut hücreleri korumak sekiz antioksidan bileşikler oluşur. Bu yaşlanma ve hastalık mücadele güçlü bir antioksidandır .
İşlevleri
E vitamini birçok sağlık yararları için bilinir . Bu, kalp hastalığı, kanser , yüksek kolesterol ve Alzheimer hastalığının önlenmesinde yararlıdır. E vitamini ve böylece soğuk algınlığı ve grip örneklerini düşürücü ,bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur . E vitamini hücreleri koruyan güçlü bir antioksidandır yana
Aging ve Cilt Bakımı
hasarı , aynı zamanda yaşlanma sürecini yavaşlatan yardımcı olur. E vitamini birçok güzellik ürünleri ve losyonlar , kremler ve merhemler gibi topikal cilt bakım ürünlerinde kullanılmaktadır . Bu yanıklar, yaralar iyileşmesi ve yara izi önlemede faydalıdır .
Doğurganlık ve Üreme
E vitaminikadın üreme sisteminde önemli bir rol oynar . Bu doğurganlık hem de düşük yapma önlenmesinde faydalıdır. E vitamini de premenstrüel sendrom tedavisinde faydalıdır .
Diyet
E vitamini gibi fıstık ezmesi , tohumlar , fındık , kepekli tahıllar , buğday tohumu gibi gıda kaynaklarında bulunan vücudun doğal E vitamini üretemez rağmen , zeytin ve ıspanak gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler .
Uyarı
, onu saklayabilirsiniz . Çünkü E vitamini depolamak için vücudun yeteneği , ek E vitamini yüksek düzeyde toksik olabilir, çünkü fazla alınmamalıdır . Eğer kalp hastalığı gibi herhangi bir mevcut sağlık koşulları varsa, özellikle E vitamini takviyesi almadan önce doktorunuza danışın . Bir reçete antikoagülan ilaç eğer doğal bir kan inceltici ve E vitamini gibi davranır tehlikeli olabilir .