İnsanlar vazgeçilmez bir vitamin olarak sınıflandırılanana nedeni , askorbik asit üretemez . Polimer Bilimler Merkezi göre , Vitamin C , karbon, hidrojen ve oksijenden oluşmaktadır. Onun formülü C6H8O6 olduğunu. Askorbik asit turunçgiller , domates , çok yapraklı , yeşil sebzeler ve bazı meyveler gibi gıdaların farklı türde bir dizi bulunabilir .
Ek Gerçekler
Askorbik asit ayrıca bir antioksidan veya belirli bir besin olduğu , serbest radikallerin ( enerji içine gıda vücudun dönüşümünden elde edilenyan ürünler ) neden blokları zarar verebilir. Antioksidanlar aynı zamanda kalp hastalığı ve kanser türlerine karşı korunmasına yardımcı , yani askorbik asitinsan vücudununsağlıklı işleyişi için gereklidir .
Faydalı Fonksiyonlar
askorbik asitinsan vücudu yarar fonksiyonları bir bolluk vardır . Bunlar , kan basıncını düşürmeye yardımcı , kan damarlarınınuygun dilatasyon sağlanması , doku onarımı ve büyümeyi teşvik , uygun beyin fonksiyonu yardımcı olmak , demir ve kalsiyum emiliminde yardım , bağışıklık yanıtı artırılması , sağlıklı diş etleri tutmak , güçlü kemikler ve dişler geliştirmeye yardımcı ve şunları gözleri kan akımınınmiktarını artırarak katarakt önlemeye yardımcı olur.
eksikliği
Askorbik asit ( C vitamini ) eksikliği dişetleri , enfeksiyonlar , kanama , morluklar yol açabilir , gingivitis ve periodontitis ve iskorbüt . Bir C vitamini eksikliği ile , bir kişininbeden ve gevşek dişleri ile halsizlik , küçük kanamalar yaşayabilirsiniz . Ayrıca, iyileşmek için yaralar için daha uzun sürerayak bilekleri ve ayaklarda sıvı birikmesi olacak , ve yorgunluk , uyuşukluk ve eklem ağrısı deneyimli olabilir .