Vitamini sağlıklı saçlar için önemli bir destektir uzun Tresses için A vitamini alın . Böyle büyüyen saçlar gibi normal gelişim süreçlerini korumak içinvücut yardımcı olur . Sonundavücut tarafından A vitamini dönüştürülür gibi beta - karoten , daha fazla A vitamini almak için harika bir yoldur . A vitamini ve Beta - Karoten diğer yararı daçivi gibicilt için büyük olmasıdır .
Saç önemli bir ekidir Protein Bol alın sağlıklı saçlar için . Bu anlamda bol yapmak gerekir ; Saç protein oluşur aslında. Okafa derisi geçince Nitekim olarak, ölü proteindir . Protein kadar önemli olmasının nedeni budur ; protein içermeyen bir diyet ince sağlıksız saç neden olur. Protein büyüme sağlıklı bir oranda yardımcıları değil, aynı zamanda büyümek demeksaç sağlıklı ve güçlü olmasını sağlamak için yardımcı olur .
Inositol Takviyeler
inositol yaparken göz önünde insan sağlığı için gerekli değildir gibi , bir vitamin olarak kabul edilmez , bu saç sağlığı için yararlı bir ekidir. Bu sağlıklı hücrelerini destekler ve pek çok saç dökülmesi çalışmaları inositol takviyeleri almış kişiler tarafından saçlarımda bir büyütme gösterdi .