göster
ihtiyacınız olacak. Vücut her zaman daha etkin katı fazla sıvıları sindirir . Bu emilimi için yardımcı olacaktır .
2
bir bardağa kalsiyum takviyesi yarısını dökün . Birgün boyunca küçük dozlarda alır zaman kalsiyum iyi absorbe edilir.
3
magnezyum , E vitamini içeren bir vitamin al, C, A ve D Bunlar bulunabilir düzenli multi vitamin . Ilave vitamin, kalsiyum takviyesi absorbe yardımcı olur. Eğermulti vitamin almış sonra ,kalsiyumküçük bir parça almak . Busabah yapılmalıdır .
4
yatağa girmeden hemen önce kalsiyum takviyesiikinci yarısını atın. Uyurkenvücut daha fazla kalsiyumu emer .