Beta - karoten ve vitamin B - kompleks saç büyümesini teşvik etmek vesaç folikülününparlak dış tabakasını oluşturmak için yardımcı bilinmektedir . Çoğu sağlık gıda ve vitamin mağazaları beta - karoten ve vitamin b - kompleks yanı sıra biotin içeren bir saç, cilt ve tırnaklar multivitamin stok. Dr Obikoya araştırma vitamin C , vitamin E ve magnezyum , kükürt ve çinko günlük bir dozu , aynı zamanda , sağlıklı büyüyen saç için önemli olduğunu göstermiştir.
Yararları
alarak doğru takviyeleri estetik ötesinde faydalar vardır . Saç , hem de cilt ve tırnaklar ile problemleri genellikle vücudunuzun vitamin eksik anlamına gelebilir . Bir ek alarak , saç sağlıklı büyüyecek ve böylece vücut olacak . Biotin gibi saç büyümesi için hayativitaminler , çoğu da saç ve tırnaklar geliştirmek . Saç, deri ve tırnaklardaiyileştirmeler sadecesorun maske özel güzellik ürünleri içinihtiyacı ortadan kaldıracaktır.
Gerçekler
vitamin almak vücudunuzun yardımcı olabilir sağlıklı ve optimum saç büyüme üreten , ancak , saç genellikle ayda en fazla yarım santim büyümek değil . Eğeryukarıda belirtilen vitamin herhangi bir eksik değilseniz , vücudunuzun onları absorbe olmaz ve size sağlıklı saç veya hızlı saç büyüme yaşayacaksınız olası değildir .
Hususlar
saç büyüme yardımcı olabilir takviyeleri çeşitli satın almadan önce , diyet ve egzersiz düşünün . Takviyeleri çekerken saç akıllıca bir seçimdir ihtiyacıbesin açısından zengin sağlıklı gıdalar yeme alışkanlığı geliştirerek ,sorunun bir kısmını çözebilir . Beta karoten tatlı patates , havuç ve ıspanak gibi besinlerde bulunabilir . Yumurta sarısı biotin içerir ve narenciye , C vitamini Egzersiz , sağlıklı yaşam da bir kısmını içeren saç büyümesi için hayati önem taşımaktadır dolaşımını artırır . Sağlıklı bir diyet ve egzersiz içeren bir yaşam tarzı , her sabah çok daha doğal takviyeleri tam bir tabak daha .
Yavaş saç büyüme ya da sağlıksız saç bir olabilir Uyarı daha ciddi sağlık sorunlarının göstergesi . Herhangi bir ek başlamadan önce sağlık kuruluşu görmek .