UV hasarı tersine çevirmek için bir E vitamini krem kullanın
Faydaları
. Dermatoloji UyuşturucuJournal Temmuz 2008 makaleye göre , E vitamini krem zararlı UV ışınlarından kırışıklıkları ve renk değişikliği azaltmak için gösterilmiştir .
2
cildinizi korumak için bir C vitamini kremi kullanın . UV - hasarlı cilt onarım ve kırışıklıkları düzeltmek için yardımcı olduğu topikal C vitamini E vitamini ile ortak bir yeri vardır . Topikal kullanıldığında , C vitamini , aynı zamandagüneşin zararlı UV ışınlarına karşı cildinizi koruyabilirsiniz .
3
pürüzlü cildi pürüzsüz ve sivilce önlemek için retinol kullanın. Retinol kolayca deriye nüfuz edebilir , yani lipid çözünür olan vitamin A Retinoidler gelen retinoidler , içerir. Topikal kullanıldığında , retinol deri pürüzlülüğü düzeltmek için gösterilmiştir. Ayrıca akne breakouts önlemeye yardımcı olabilir . Ayrıca tamir UV hasarı olur .
4
daha fazla et , balık ve kepekli ürünleri yiyin . Fazla et , balık ve tam tahıllı ürünleri yeme , niacinamid (B3 vitamini aktif madde ) yararlarınıcilt zevk için esastır . Bu besinler hatta cilt tonunu yardımcı olabilir Niacinamideyüksek miktarlarda içerir .
5
cilde doğrudan niyasinamid krem uygulayın . Kuru cilt, akne , UV hasarı , bozuklukları kabarma tedavisinde gösterilmiştir . Bir krem olarak daiyileşme sürecine yardımcı olmak için kesik ve sıyrıklar uygulanabilir .
Birlikte topikal Vitaminler
6
vitamin A , C ve E Karıştırma . Yukarıdaki topikal vitamin herhangi bir arada kullanılabilir. Piyasada birçok ürün zaten bu vitaminlerin daha fazla ihtiva eder. Bir popüler karışım birlikte el vitamin A , C ve E , bu vitaminler zararlı çevresel kirleticiler ve UV ışınlarındancildi korumak içerir .
7.
rejim içine biraz K vitamini karıştırın. K vitaminikullanımları bölümünde bir listelenentopikal vitamin daha çok farklı olduğundan , bir K vitamini krem bunlardan herhangi biri ile kullanılabilir . Genellikle bu örümcek damarlar , çürükler , yaralar ve çatlaklarıngörünümünü azaltmak için kadınların bacaklarına olarak uygulanır .
8.
selülitgörünümünü azaltmak için ayakları üzerinde A vitamini kullanın . Çalışmalar uzun bir süre için kullanılan A vitamini kremleri Vücudunuzda selülitgörünümünü azaltmak olduğunu göstermiştir . Eğer farklı bir alanda (ilk bölümde ele topikal vitamin Yüzünüzde için ağırlıklı olarak ) uygulayarak olacağından , selülit için bir krem vitaminincediğer topikal vitamin formüller herhangi biri ile birlikte kullanılabilir .