yeterli düzeyde doğurganlık ve gerçekleşmesi için üreme için gereklidir. Gebe sonra , A vitamini uzman organı hücreleri olma , olgun embriyonik hücreler içinzamanlamasını düzenler .
Kimyasal Özellikleri
A vitamini bunu , yani bir yağda çözünen bir vitamindir kolayca çok fazla yutulduğunda ortadan kaldırmak için vücudun ancak zor tarafından emilir. Ayrıca, pro -vitamin A olarak bilinen beta- karoten , suda çözünür olan ve kolaylıkla elimine edilir. .
Beslenme Kaynakları
A vitamini çeşitli bir molekülü kez yutulur ,vücut bir tam oluşmuş bir vitamin içine iki beta - karoten molekülleri dönüştürür bulunabilir böyle koyu renkli meyve ve sebzeler , sığır eti , kümes hayvanları , yumurta ve süt ürünleri gibi gıda kaynakları, . Meyve ve sebzeler beta - karoten kaynakları ise hayvansal ürünler , onun tam oluşmuş durumda A vitamini içerir.
Tavsiye Emme
ABD beslenme yardımı ( USRDA ) önerilir Hamileler için A vitamini 770 mikrogram veya 2565 uluslararası birim ( IU ) 'dir .
A vitamini yeterli alımı normal embriyonik gelişim için gerekli olmakla birlikte
Uyarı ve büyüme , hamilelik sırasında alınan fazla tam oluşmuş A vitamini doğum kusurlarına neden olduğu bilinmektedir . Bu nedenle , A vitamini fazla 1.500 mikrogram (5000 IU ) içeren prenatal vitamin tavsiye edilmez .