önce doktorunuza bakın göster
Takviyeler /vitaminler
enjeksiyonları gerekir şeyler. Eğer bir B12 eksikliği varsa , doktorunuz B12 vitamini reçete edecektir . Ayrıca diyet içine B12 dahil etmek zorunda kalacak . Tipik olarak , doktorunuz size B12 günde 4 mcg en az 3 almak için reçete olacaktır . Buna ek olarak , doktorunuz diyet kaybolanB12 telafi yardımcı olacaktır takviyeleri reçete olacaktır . Bir doktora danışmadantakviyeleri almaya kalkmayın . Dozaj mükemmel olmalı .
2 diyet değiştirin
. Onlar uygun süt ve et beslenme eksikliği nedeniyle B12 eksikliği genellikle veganlar etkiler. Tavuk, yumurta , süt , peynir , kabuklu deniz ürünleri ve et gibi daha B12 gıdalar tüketen , doktorunuz tarafından reçete edilentakviyeleri ile birlikte size B12 eksikliği tedavisi için gerekli olangerekli B12 elde etmenize yardımcı olacaktır . Eğer bir kalıp sert vejetaryen iseniz , en azından bir günlük bazda bazı süt ve /veya yumurta tüketmek .
3
B12 vitamini enjeksiyonları alın . Eğer, doktor reçetetakviyeleri almış ve B12 eksikliği devam ederse , geri doktorunuza gidin . O zaman yaklaşık altı hafta boyunca almak zorunda olacak B12 enjeksiyonları reçete edecektir . Altı haftadan sonraeksikliği genellikle sertleştirilir. B12 enjeksiyonları son derece güçlü olduğundan doktorunuz size verirdozu fazla gitmek için değil emin olun .