özellikleri , bir kişidiyet ya da takviyeleri bu önemli besin almak gerekir . Diyetler genellikle bu vitaminin eksik olabilir , çünkü birçok insan , ek tercih . C vitamini eksikliği belirtileri yavaş yara iyileşmesi, yorgunluk , sık sık kanama enfeksiyonları ve sakızlar bulunur.
Türleri
C vitamini tozu bir yaygın biçimidir askorbik asit, bir kolayca bir tart tadı vardır ve bir ince beyaz toz , su veya meyve suyu içine karıştırır. Ağızdan alındığında vitaminin herhangi bir başka biçimdeki iki kat daha fazla tedavi edici sonuçlar elde etmek için gerekli olduğunu " askorbik asit atıftaVitamin C Foundation göre, Robert Cathcart , dünyada vitamin C lider uzman , bahsedilen . " Başka bir tip sindirim sistemi ile ilgilitoz yumuşak hale getirmek için mineraller ekledi C vitamini tozu , tamponlanır. Ayrıca , bazı C vitamini tozlar dayalı gıda olarak etiketlenmiş . C vitamini tablet ve kapsül mevcuttur
Önemi
rağmen, birçok kişi almayı tercih toz halinde bu besin . Bu toz daha iyi , özellikle tabletler ve kapsüller genellikle mevcut olan dolgu maddeleri ve katkı maddeleri tahammül kişiler için , absorbe edilebilir , ve toz çok daha hızlı bir tablet veya kapsül daha sistem içine alır . Henüz kapsül veya tablet almak mümkün değildir Çocuklar , özellikle çok genç olanları , toz alabilir . C vitamini tozu genellikle tablet veya kapsül daha az pahalıdır. Kapsüller ve tabletler genellikle dolgu ve katkı maddeleri içeren rağmen , C vitamini tozu genellikle yoktur .
Sağlık
C vitamini önemli bir antioksidandır Faydaları . Göre, " Sağlıklı Şifa , " bu ,bağışıklık sistemini güçlendirir , serbest radikallere karşı korur , enfeksiyonlara karşı korumaya yardımcı olurböbreküstü bezleri yardımcıları , kalp hastalığı hafifletilmesinde yardımcı olur ve alerji belirtilerini azaltır . Ayrıca kirlilik , ağır metal toksisitesi ve yaşlanma ilevücut anlaşma yardımcı olur . Bu diş etleri sağlıklı olmasını sağlamak için yardımcı olur ve yara ve iyileştirmeye yanıklar olur . Bu detoks programlarında önemli bir bileşenidir , vebeden stresli zamanlarda daha fazla C vitamini ihtiyacı var .
Hususlar
C vitamini tozu suyu veya suya karıştırılır olabilir , sonra yuttu . Göre, " Beslenme Şifa için Reçete , " bunun yerine günde sadece bir kez alarak daha , belki iki günde ,gün boyunca C vitamini dozajını bölmek için en iyisidir . Buiyi efektler sağlar . Bir kişi ihtiyaçları genel sağlık ve yaş gibi birçok faktöre bağlı olduğunu dozajlar . Insanların ağızdan C vitamini tozu almak için en yaygın olmasına rağmen , insanlar bazen bu tür burun durular gibi diğer yollarla kullanabilirsiniz . C vitamini tozu fiyatları makul olma eğilimindedir , ve kaynaklar sağlık mağazaları ve çevrimiçi perakendeciler bulunmaktadır .