vücutta ilaç maddesi ya da besin emilimininpotansiyel biyolojik olarak adlandırılır. Merck göre, " bir ilacın biyolojik büyük ölçüde daha çok emme potansiyelini belirlemek ilacın fizikokimyasal özellikleri ile yerine, ( tasarımı ve üretimi üzerinde kısmen bağlıdır ) , dozaj formunun özellikleri tarafından belirlenir. " Diğer bir deyişle, bir vitamin tüketilen kadar kendi emme belirlenmesinde etkili olmaktadır. Biyoyararlanım yaşa bağlı olarak kişiden kişiye değişir , cinsiyet ve diğer genetik faktörler
Diyet ve Sindirim
Çoğu besinlerince bağırsak yoluylavücuda emilir . ; bir vitamin çok hızlı veya çok yavaş ( kötü tasarlanmış hap kapsüller durumunda) emilir , bu nedenle, emme ideal değildir. Buna ek olarak , aşırı vitamin alımı tehlikeli olabilir . J. Anderson , Colorado Eyalet Üniversitesi , vitamin tüketmek içinen etkili ve kapsamlı bir yoldur ve çok hapları daha kullanmak vücut için daha kolay ve taze meyve , sebze ve tam tahıllar içeren dengeli bir diyet bir gıda ve beslenme uzmanı göre takviyeleri .
Yağda eriyen suda Çözünür vs
B ve C vitaminleri , yüksek miktarda vefazla tüketilen olabilir, yani , suda çözünür olacak basitçe idrar yaparken vücudunuzun geçmek . Bu nedenle, suda çözünür vitaminler , tutarlı bir günlük alım miktarı tavsiye edilir. Böyle Vitamin A , D , E ve K gibi yağda çözünen vitaminler ,lenf sistemi vekan yoluylavücuda seyahat yağ damlacıkları içine emilir . Yağda çözünen vitaminler emilir sonra, uzun bir süre için vücut içinde kalır. Yağda çözünen vitaminler aşırı tüketilmesi durumunda , bu zararlı etkilere birikebilir ve neden olabilir .
Sıvı vs Katı
Sıvı vitamin takviyeleri kolay yutma ve hızlı biravantajı var emilim. Genellikle , bir çözücü içinde seyreltilir Ancak , genellikle daha az etkili ve daha kısa bir raf ömrüne sahiptir. Ayrıca, vitaminetkinliği her zaman emilim hızı yararlanmış değil, onun zamanlaması ile değildir . Bu teknoloji ile tasarlanmış ek bulmak için daha pahalı ve daha zor olmasına rağmen , enterik bir kaplama ile Vitamin haplar, diğer yandan , vücuda en iyi zamana serbest bırakılması için tasarlanmıştır.