Glutamine kas sağlığı için hayati bir vitamin takviyesidir. Ağırlık antrenman sonrasıtoparlanma dönemieğitim kendisi kadar değerlidir. Glutamin ağırlık antrenman sonrasıiyileşme süresi bir rol oynar . Bu, vücutta amino asitlerden biridir ve kas besler ve sağlıklı tutar. Eğer yaralı veya ameliyat varsa , glutamin iyileşme süresini hızlandırır bir vitamin takviyesidir .
Balık Yağı
Balık yağı kas sağlığı için değerli bir ekidir . Balık yağı omega 3 yağ asitleri içerir . Onlar , sağlıklı bir fiziksel durumda kas inşa etmek ve korumak . Balık yağı karbonhidrat ve protein kasları ulaşmak için izin kan dolaşımını destek olur . Balık yağı genellikle kapsül şeklinde gelir .
Kreatin
Kreatin , vücut geliştiriciler tarafından kullanılan bir ek , hızlı kas paketi ve onu tutmak için izin verir . Kreatin kas kasılmaları yapmaktan sorumlu olanenerji bileşikdepolarını artırır . Bugerçek kas lifleri daha büyük ve daha güçlü hale getirir .
BCAA
BCAAs , dallı zincirli amino asitler , kas sağlığına katkıda esansiyel amino asitlerden oluşur . Bu vitamin takviyeleri kas yoğunluğu iyileşmeye yol açabilir . BCAA da ağır egzersiz sonrası kas kaldırma iyileşme ile yardımcı olur. BCAA vitamin takviyeleri düzenli ağır ağırlıklar ile insanlar bu egzersiz için idealdir .