Bazı ürik asit , vücudunuzun sağlığı için gereklidir . Örneğin, kan damarları ürik asit güveniyor . Ancak, çok fazla ürik asit muhtemelen diyabetin , gut veya cardiovascuar hastalığına yol açan bir birikimine yol açabilir .
Pürin
Pürin genellikle bulunan organik bileşiklerdir yiyeceklerin çeşitli. Pürin ürik asit üretenvücudunda bölünürler. Pürin yüksek miktarda gıdalardan uzak kalıyorum tavsiye edilir . Tüketebileceğiniz gıdalar süzme peynir gibi yumurta akı , kağıt hamuru ücretsiz meyve suyu ve bazı süt ürünleri içerir . Taze sebzeler pürin içeren olsa , bu pürinleri yutmayın güvenli ve gut gibi bir sorun eklemek değil . Etler ve organ etleri , kırmızı olsa , kaçınılmalıdır .
Güvenli Gıdalar
elma ve muz gibi meyveler , dahil tüketebilir Foods , artı meyve suyu ve kurutulmuş meyveler . Brokoli , lahana , bezelye , havuç , patates ve yeşil fasulye gibi sebzeler de sizin için iyidir. Derisiz tavuk göğsü , yağsız kıyma ve Londra mücadelesine gibi bazı etler , hem de güvenlidir. Yumurta akı , yağsız balık ve düşük yağlı süt ürünleri de tüketilebilir. Kahverengi ya da beyaz pirinç , yulaf ezmesi ve marka , çok tahıllı veya beyaz ekmek ve mısır ekmeği çok güvenlidir . Graham kraker , pirinç kek , yağsız kurabiye, pişmiş cips , meyan kökü , jöle fasulye ve simit gibi atıştırmalıklar diyet eklenebilir . Maden suyu düşük asit diyet içinen iyi içecek olduğunu.
Sakınmalar
Bazı gıdalar olduğunca kaçınılmalıdır mümkün . Portakal , greyfurt ya da kızılcık suyu gibi , uzakta domates , limon ve bazı meyve suları uzak durun . Ya patates püresi ya da kızarmış patatesşeklinde çok kaçınılmalıdır olan çiğ soğan ve patates gibi sebzeler . Tavuk nugget veya Buffalo kanatları gibi bazı et ürünleri ,diyet için iyi değildir . Tam yağlı süt süzme peynir gibi ürünler, ekşi krema ve dondurma davranır yenmemelidir . Uzakta spagetti , kremalı salata soslarında ve tam yağlı hamur işleri ve kurabiye uzak durun . Kaçınılmalıdır İçecekler kafeinsizleştirilen bile yağ şarap ve diğer içki , kahve ve çay içerir . Bira , özellikle kısa bir miktarda midenizdekiasit iki katına çıkarabilir .