Jamie Easonfitness sektörününen büyük isimlerinden biridir . O2006 Dünya Fittest Modeli başlığıkazanan ve BodyBuilding.com ve " Oksijen " spor dergisi için çalışır . Onun diyet günde altı öğün oluşur . O böyle balık ve tavuk , kepekli ekmek, kahverengi pirinç ve pirinç kek , sebze , düşük yağlı süt ve avokado ve zeytinyağı gibi sağlıklı yağlar gibi kompleks karbonhidratlar gibi yağsız proteinler yiyor . O idareli meyve yiyor ve alkol işlenmiş gıdalar yemek veya içmek değildir .
Lori Harder
Harder Lori bir profesyonel fitness yarışmacı , kişisel antrenör ve model. O Oh YeahBayan Bikini Evren başlık bir iki kez kazanan ve sponsorluğunda ! Beslenme . O yalın proteinler , nişasta , meyve ve sebze , sağlıklı yağlar oluşurgün boyunca birkaç küçük öğün yiyor . Sert yiyeceklerin onu tüm besin alır veara sıra protein shake dışında , herhangi bir takviyeleri kullanmak değildir . O Yunan yoğurt , yulaf ezmesi ve süzme peynir seviyor .
Ava Cowan
Ava Cowan bir rakam rakip , kişisel antrenör ve fitness modeli . O, " Iron Man", " Fitness" ve " Doğal Muscle " dergikapakları süslemekte . Cowan kez beş küçük öğün , ya da her iki üç saat yiyor . Kahvaltı için o yulaf ezmesi , çilek ve yumurta akı sahiptir . Öğle yemeği için , o sebze ve kahverengi pirinç ile tavuk vardır. Onu diğer yemekler balık ya da yumurta akı ve sebzeler sayılabilir. Onun Antrenman öncesi yemek yulaf ezmesi olduğunu. O da günde bir su galon içer .
Iyi Maggie D olarak bilinen
Maggie D
Margaret Diubaldo , uluslararası bir spor rakip ve model. O, " Oksijen " rekor sekiz kerekapak olmuştur ve onun kaya - sert abs için bilinir . Diubaldo yumurta akı , tavuk göğsü , sağlıklı karbonhidrat , meyve ve sebzelerden oluşan temiz bir diyet yapışıyor . O tatlı diş var ve Hoodianın , bitkisel kökenli bir iştah bastırıcı ile istek savuşturmak için elinden geleni yapar . Maggie de günlük su yaklaşık 32 bardak içiyor .