Her meyve ve sebze kendi sağlık faydaları vardır . Örneğin , ıspanak havuç kabak böbrek taşları ortadan kaldırmaya yardımcı , kırmızı pancar suyu , safra kesesi ve karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir , göz sağlığınızı iyileştirmek yardımcı ve domates kan alkalin seviyesini korumaya yardımcı besin emilimini artırır ve kan şekerini düşürür . Meyveler genellikle bu tür vuruşları riskini , kalp hastalığı , belirli kanserler ve diyabet düşürür antioksidan vitaminler A, C, E , B vitaminleri ve flavonoidler gibi benzer besinleri içerir .
Suyu Hızlı
meyve ve sebzeler düşük kalori ve yüksek adetlerde yemiş olabilir gibi bir meyve ve bir kilo kaybı programı sebze suyu hızlı bir parçasını oluşturmaktadır . Bir meyve suyu perhizden sırasında , sadece meyve ve sebze suyu kısa bir süre için tüketilmektedir . Bu enerji bir artış vevücuttan toksinlerinuzaklaştırılmasını hem ulaşır .
Detoks Diyeti
Bir detoks diyeti , hızlı benzer olmasına rağmen orada diğer gıdalar üzerinde daha az kısıtlama vardır . Örneğin, bir kişi porsiyon arasında bitkisel çay içmek olabilir , ya da bir detoks sırasında fasulye , fındık , tohumlar ve tam tahıl gevrekler yiyebilirsiniz . Bir suyu hızlı hiçbir diğer katı yiyecek içerir . Yaygın juiced sebzeler ıspanak, havuç , pancar , kabak , turp ve domates bulunur . Yaygın juiced meyve şeftali , ananas , üzüm , kavun, karpuz, elma , portakal ve greyfurt bulunur .
Kuralları
suyu diyetler için hazırlıklar et gibi gıdaların tüketimini azaltarak edilmesini içeren , yumurta , süt ve buğday . Onlar daha az pestisit içermez ve daha iyi kalitede organik meyve ve sebzeler meyve suyu için en iyisidir . Organik olmayan meyve veya sebzederi çıkarılmalıdır. Meyve okside ve besin kaybetmeye başlar gibi taze hazırlanmış meyve suyu , 12 saat içinde tüketilmelidir . Isıtma da besin kaldırır gibi soğuk sebze suyu tavsiye edilir . Tıbbi koşullar ya da hamile kadınlar ile insanlar bir meyve suyu detoks diyeti girmeden önce doktora başvurmalıdır .