yerine daha uzun ömürlü sonuçlar elde edebilirsiniz gibi meyve , sebze, tahıl ve düşük protein seçimler gibiönemli besin gruplarından gıdalar , bir moda diyet güvenmek yeme . Bir moda diyet hızlı kilo yardımcı olabilir Oysa , bu 2 £ daha fazla kaybetmek daha iyidir . sağlık nedenleriyle bir hafta. Abur cuburortadan kaldırılması ile Dengeli beslenme , gerekli tüm olmasıdır .
Atkins Diyeti
Atkins Diyeti Dr Robert C. tarafındanyetmişli geliştirilen Atkins . Bu diyet arkasındakiteori vücudunuzun karbonhidrat işler ve yağ kilo almaya sebep oluryoludur . Bu pastırma gibi et , bir sürü yemek verir , ancak bir tek patates cipsi .
South Beach Diyeti
South Beach Diet geliştirilmiştir
kardiyolog Dr Arthur Agatston tarafından . Bu karbonhidrat ve yağ arasında sağlıklı bir denge olması üzerinde duruluyor . Pişmiş mal ve meşrubat gibi karbonhidratlar azalır. Bulongterm sizin beslenme yaşam tarzını değiştirmeyi hedefliyor .
Düşük Carb Diyet
Düşük karbonhidrat diyeti birçok farklı versiyonları vardır . Hepsi kesinlikle karbonhidrat alımını azaltmaöncül çalışır. Izin verilir gıdalar et, balık , peynir , yumurta , sebze ve bazı iyi fats.The Atkins diyeti dahil bir düşük karbonhidrat diyeti bir örnektir .
Anlamı Diyet
sağlıklı beslenme , daha iyi bir yaşam tarzı için önemlidir . Ayrıca güven inşa etmek ve daha pozitif bir yaşam deneyimi yol açabilir . Piyasada diyetler ezici bir sayı vardır . Yapılacaken iyi şey, sizin için çalışan bir tanesini seçmektir. Doğru beslenme korurken Sağlıklı diyetler , ince aşağı için bir yol sağlar .