. Bu sürekli böyle baş ağrısı , bulantı ve başarıyla temizlemek tamamlamanızı sizi saptırmak olabilir dönmesi gibi belirtileri önlemek için içki miktarını azaltmak için önemlidir .
2
beyaz şeker ve yapay tatlandırıcıların herhangi kullanılması önce durdurun Eğer temizlemek başlar . Eğer çikolata gibi bazı şeker gıdaların yüksek miktarda yerseniz , siz dehaftaboyunca bunu konik isteyeceksiniz .
3
herhangi bir hayvan yapımı gıdalar dört başlangıç kaçının Lütfen temizlemek birkaç gün önce . Hayvan yapılmış besinler süt , et, süt , balık ve tavuk içerir . Vücudun herhangi bir enerji sindirerek tüketmek zorunda değildir böylece sizin temizlemek önce sindirim sistemi üzerinden bu gıdalar her isteyeceksiniz .
4
gibi meyve ve sebzeler üzerinde ev stok kadar . Eğertemizlemek ,daha iyi .
Yemek sırasındadaha çiğ , pişmemiş gıda