yemek planlaması başlatmak için bir öğün planlama çalışma yazdırın
. Kendi zamanlama sayfası oluşturmak istiyorsanız , bir kağıt almak ve her günün kahvaltı, öğle ve akşam yemeği listelemek içinhaftanın günleri ve 3 sütun 7 satırları çizmek . Eğer zor ilk başta , önceden sadecemenü planlama sürecinin içine kolaylığı yardımcı olabilir her günün akşam listeleyen bir sayfa çeşitli yemekler planlamak bulursanız .
2
maddeler için mutfak kontrol edin. Eğer buzdolabında veya kilerde kalan maddeler varsa , bunlar boşa gitmez sağlamak için bu öğelerin etrafında planlama başlayabilirsiniz .
3
Her gün yemek aşağı yazın . Eğer yemek için yeni fikirler düzenlemek veevde yiyecek kadar kullanmak veya var çalışıyoruz olsun , senin kağıda her boşlukta bir yemek yazınız .
4
planlama sayfasındaki bir alışveriş listesi yazın . Eğer listeledikyemek üzerinden bakmak ve malzemeler gerekli anlamaya . Evde yoköğelerin bir listesini yapın .
5
bakkal alışveriş için bir gün seçin . Alışveriş listenize sopa ve sadece planlanan yemek için hafta için gereklimalzemeyi toplayıp odaklanmak . Eğer bir gün içinde malzemelerle bir bütün hafta yetmeyecek pick up eğer dürtü satın kısmak vemağaza için haftalık geziler azaltmış olursunuz .