gıda madde herhangi bir tür gibi , yapay tatlandırıcılar kullanılmalıdır ve aşırıya kaçmadan tüketiliyor . Nedeniyle yapay tatlandırıcılarvücutta ihmal o tatlılıkyüksek potens ,vücut daha fazla tatlı gıdalar ve içecekler yalvarır. Ayrıcavücudun doğal şekerlerin yüksek miktarda tüketen düşünüyor, çünkü yağ ve kalori çok depolamak için kendini hazırlar . Açlık vetatlandırıcı bir orta doz optimum neden olan susuzluk , neden beri yürürlükte , yapay tatlandırıcıvücut üzerinde çalış bu hile , bu kilo artışı gibi yan etkilere sahip olabilir.
yedek
gün boyunca yemek ve içecek parçaları ekleyerek , yerine bir oturuşta hepsini tüketen tarafından ölçülü ve sağlıklı yapay tatlandırıcılar kullanabilirsiniz . Örneğin, yerine kahvaltıda şekersiz bir brownie ile bir diyet soda içmekten daha , buzlu çay içmek ve şeyleri tatlandırmak için yulaf ezmesi veya tahıl üstüne bazı yapay tatlandırıcı serpin . Aşırıya kaçmadanyapay tatlandırıcı tüketen ise hala , akçaağaç şurubu ya da kahverengi şeker içerdikleri kalori olmadan yemek o tatlı tadı alırsınız .
Türleri
yapay tatlandırıcıların çeşitli tür sakraloz , sakarin ve aspartam gibi ,pazarda mevcut ve bazı tüketicilerin tercihleri vardır . Eğer başka bir türü üzerinde belirli bir yapay tatlandırıcı isterseniz , tercih ettiğiniz tatlandırıcı satın alma ve bunu kullanarak pişirme yerine, zaten sevmiyorumyapay tatlandırıcı içeren hazır yemekler satın alarak yapay tatlandırıcıların tüketiminizi kontrol . Eğeryemek kendiniz .
Hususlar
yapay tatlandırıcılarınsağlık güvenliği üzerinde anlaşmazlıklar olmuştur ve pişirme tarafındanmalzemeyi kontrol zaman pişmiş ürünler daha iyi tat yapabilirsiniz onlar kanserojen özelliklere sahip olup olmadığı . Sakarin MayoClinic göre ,1970'lerde test sıçanlarda mesane kanseri ile bağlantılı olduğu , veambalaj üzerinde yazılı bir uyarı etiketi olması gerekiyordu . Bilimsel araştırma, ancak , yapay tatlandırıcılar kanser bağlantılı olduğu kesin kanıt sağlayamıyoruz , bu nedenlesakarin uyarı etiketiFDA tarafından bırakıldı.