Sağlıklı bir insanda yaygın olarak görülen bazı özellikler şunlardır:
Fiziksel sağlık
- Boylarına ve vücut tiplerine göre sağlıklı bir kiloyu korur
- Düzenli fiziksel aktivitede bulunur
-Yeterince uyur
- Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren dengeli bir diyet tüketin
- İyi hijyen uygular
- Düzenli kontroller ve taramalar yaptırır
- Tütün, aşırı alkol ve eğlence amaçlı uyuşturucu kullanımından kaçınır
Zihinsel sağlık
- Hayata olumlu bakan
-Kendilerini iyi hissetmeleri
- İyi bir özgüvene sahip
- Stresi etkili bir şekilde yönetir
- Sağlıklı baş etme mekanizmalarına sahiptir
- Gerektiğinde ruh sağlığı sorunları için yardım alır
Sosyal refah
- Güçlü sosyal bağlantılara sahiptir
- Aile ve arkadaşlardan oluşan bir destek ağına sahiptir
- Aidiyet duygusu hisseder
- Topluluğa geri verir
- Sivil faaliyetlerle meşgul
-Topluluğuna katkıda bulunabilen
Genel olarak sağlıklı bir insan, fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığına ve refahına dikkat eden kişidir.