1. Su :
- Böbreklerdeki ve idrar yollarındaki bakterileri temizlemek için bol su için. Doktor tarafından aksi tavsiye edilmediği sürece günde en az 8-10 bardak su içmeyi hedefleyin.
2. Kızılcık suyu :
- Kızılcık suyu, bakterilerin mesane ve idrar yolu duvarlarına yapışmasını önleyen, enfeksiyon riskini azaltan bileşikler içerir.
3. Düşük sodyumlu diyet :
- Sıvı tutulumunu azaltmak ve böbreklerdeki yükü en aza indirmek için sodyum alımınızı sınırlayın. İşlenmiş gıdalardan, konserve çorbalardan ve aşırı tuz kullanımından kaçının.
4. Düşük potasyumlu diyet :
- Yüksek potasyum seviyeleri böbrek enfeksiyonu olan kişiler için zararlı olabilir. Potasyum bakımından daha düşük olan yiyecekleri seçin, örneğin:
- Meyveler:Elma, çilek, üzüm
- Sebzeler:Lahana, karnabahar, salatalık
- Protein kaynakları:Yağsız et, balık, yumurta akı
- Tahıllar:Beyaz ekmek, makarna, pirinç
5. Probiyotik gıdalar :
- Yoğurt, kefir ve kombucha gibi probiyotikler bağırsak sağlığını destekler ve bağışıklık fonksiyonunu güçlendirebilir.
6. Düşük pürinli gıdalar :
- Pürinler, böbreklerin işlemesi zor olabilen ürik asite parçalanır. Aşağıdakiler de dahil olmak üzere pürin içeriği düşük yiyecekleri seçin:
- Meyve ve sebzeler
- Tam tahıllar
- Yalın protein kaynakları
7. C vitamini açısından zengin besinler :
- C vitamini bağışıklık fonksiyonunu destekler ve antibakteriyel özelliklere sahip olabilir. Narenciye, biber, çilek ve brokoli tüketin.
8. Düşük fosforlu gıdalar :
- Aşırı fosfor böbreklere yük bindirebilir. Fosfor oranı düşük yiyecekleri tercih edin, örneğin:
- Et ve kümes hayvanları
- Balık
- Ölçülü süt ürünleri
- İşlenmemiş tahıllar
- Çoğu meyve ve sebze
9. Alkol ve kafeinden kaçının :
- Alkol ve kafein vücudun susuz kalmasına ve böbreklerde strese neden olabilir. Böbrek enfeksiyonuyla uğraşırken bunları tüketmekten kaçınmak en iyisidir.
Bu tavsiyelerin genel kurallar olduğunu ve özel beslenme gereksinimlerinin bireysel sağlık koşullarına göre değişebileceğini unutmayın. Diyetinizi özel ihtiyaçlarınıza göre kişiselleştirmek için bir sağlık uzmanına veya kayıtlı bir diyetisyene danışmak her zaman iyi bir fikirdir.