Sigarayı bırak
. Bu sigara düzgün yemekleri tatmak için bir kişinin yeteneği inhibe ettiği bulunmuştur . Fakat bu etkiler ters olabilir . Tat tomurcukları yaklaşık her 10 gün yeniden . Eğer sigara vazgeçmek durumunda bir sonucu olarak , sadece birkaç hafta süre içinde tatma yeteneklerini geliştirmek mümkün olabilir .
2
Kullandığınız ilaçlarıntürlerini düşünün . Çektiğiniz Bazı ilaçlar da tat alma duyunuzu etkileyebilir . Gibi yaygın sizin damak tadınızı sürebiliyor antidepresanlar , statinler ve tansiyon ilaçları gibi ilaçları reçete . Bazı ilaçlar vazgeçerek veya alternatiflere geçişgüvenliği konusunda doktorunuzla konuşun .
3
ne yiyorsun dikkat edin. Yediğimiz Çoğu zaman , biz deli vardır . Beyinden gelen sinyalleritam bir lezzet deneyimi yaratmak için burun ve ağızsinirler ile yakın bir çalışma . Eğer yiyorsanız ne gerçekten farkında değilseniz , tat azalır . Eğer yemek yerken , senin ağzındayiyecek dikkat etmek zaman alabilir . Ayrıca her lokma ile farklı gıdalar alternatif yardımcı olur . Bu " uyanık "damak tutar veGıda ilginç tutar . Ayrıca yapabilirsiniz olarak en iyi onun "gerçek " devlet içinde gıda tutmak için yardımcı olabilir . Diğer bir deyişle,gıdanın görüntüyü mümkün olarak , doğal ya da ham bir duruma kadar yakın olmalıdır . Örneğin , bütün havuç yemek bütün bir balık pişirmek veya püre yerine fırınlanmış patates yapmak .
4
çeşitli diyet tutun . Bu gıdalar için sizin damak tadınızı duyarsızlaştıracak tekrar tekraraynı veya benzer gıdalar yeme ve . , Diyet değişen yeni gıdalar çalışıyor ve hatta tatları geri getirmek yardımcı olabilir bir süre için belirli gıdalar vazgeçerek . İnsanlar genellikle bu lezzet profilleri ile gıdaların çok yerseniz sadece onları tadı tuzlu ve şekerli tatlaralımını arttırmak gerekir . Bir süre tuzlu veya şekerli gıdalar kadar verdik İnsanlar genelde onlara yemek sürdürdüğünüz zaman daha iyi , daha sonra bunları tadabilirsiniz bulabilirsiniz .
5
yanı sıra koku alma duygusu dikkatli olun . Tatma sürecinde yakından birlikte tat ve koku iş . Böyle bir antihistamin ya da soğuk algınlığı ilaçları gibi , burnunuzu temizledikten tuzlu sprey kullanarak ya -over the counter ilaçlar kullanılarak açık burun yollarını tutun. Ayrıca çok güçlü kokuları , hoş bile bu kadar uzun süre maruz önlemek için yardımcı olur . Böyle pozburunsinirleri zarar verebilir ve tatma yeteneklerini etkileyecek .