1/8 çay kaşığı eritin
göster . 8 oz içine soda pişirme . ılık bir bardak su . Sodyum bikarbonat - kabartma tozu - böylelikle hemenbirikimini nötralize , mide asidini dengeleyerek
2
suya lezzet biraz vermek bir fışkırtma veya limon veya limon suyu ekleyin . . İyice karıştırın . Kabartma tozu tamamen çözülür sonra içilir. Etiket talimatlarla gibi
3
bir over - the-counter antiasit ilaç alın . Antasidler hızlı asidini azaltmak ve başka flareup önlemeye yardımcı olabilir .
4
dik oturarak yemek geri kalanı bitirin. Yavaş yavaş çiğneyin . Aşırı hava emme kaçının. Gün boyunca daha küçük porsiyonlara . Gelecekte mide asidi tırmanabiliroranlarını azaltmak için her yemek yaklaşırken sizinle bu yaşam tarzı alışkanlıklarını Carry .
5
doktorunuzu arayın vesorunu takip için randevu .