bitkisel yağ birçok diğer formları daha ucuzdur ve bu hidrojenasyon gerektirmez , çünkü gıdalar çoğu kez kullanılan pamuk tohumu yağı. Bazı beslenme için doymuş yağ ve tekli doymamış yağ düşük konsantrasyonda nispeten yüksek konsantrasyonda pamuk tohumu yağı kullanımının önüne geçmede önerilir. Diyetin parçası kilo ve sağlıksız kalp koşullarına yol açacak gibi sürekli olarak çok fazla pamuk yağı tüketen . Bazı uzmanlar tüketicilerin sağlıklı bir alternatif olarak zeytinyağı kullanmanız önerilir.
Sperm Engellenmesi
çiğit doğal engellediği bilinmektedir gossipol asetik asit denilen bir toksin, düşük dozlarda içerir sperm . Bu nedenle , pamuk tohumu yağı , vajinal kontraseptif olarak araştırılmaktadır. Düşük dozlarda ,gossipolyumurta ulaşmasını engelleyen , sperm hareketliliği durur . Yüksek dozlarda , ancak, gossipol tehlikeli olabilir . Pamuk tohumu yağı tüketiciye satılan önce toksinlerimalat işlemi sırasında etkisiz hale getirir .
Yutulursa aşırı tüketim etkisi
Pamuk yağı küçük yan etkilere yol açabilir yeterince büyük miktarlarda , özellikle sindirim sorunları. İlk belirti genellikle kusma , gevşek dışkı ve diyare takip edilebilir bulantı , olacaktır . Yemeklerden sonra yağlı yetersizliği karşılaşabilirsiniz ayrıca çok fazla pamuk yağı tüketir biri. Bir anda çok fazla pamuk yağı sindirereketkileri nadiren ciddidir .
Yağ Asit Faydaları
pamuk yağı tüketmek de olumlu etkileri vardır . Ürün,immün , kardiyovasküler , üreme ve sinir sistemleri için yararlı olan doymamış yağ asitlerini içerir. Yağlı asitler, aynı zamanda imalat ve tamir hücrelerin işlemi için çok önemlidir. Pamuk yağı oleik ve linoleik yağ asitleri önemli miktarda içerir . Ayrıcaiyi bir cilt için E vitamini , yüksek düzeylerde olması ve doğal antioksidanlar içerir.