|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | sağlıklı Beslenme
Sağlığı ve Hastalıkları

Dandelions yiyin Nasıl

birçok bahçıvanlar için , karahindiba otların başka bir şey değildir . Yendiğinde de nedeniyle pürüzlü kenarlı yaprakları aslan diş olarak bilinençok yıllık , birçok sağlık faydaları vardır . Bu çinko , potasyum ve demir açısından zengindir ve içerdiği vitaminler A, B kompleks , C ve D Hindiba karaciğer , safra kesesi ve sindirim sağlığı için kullanılır; onlar hafif idrar söktürücü etkiye sahiptir , ve onlar da sizin iştahınızı uyarır. Çiğ karahindiba yiyin veya cooked.Things Sen Bacon
Pot'un
Kaşık
Salt
Butter
1 yumurta
Salata spin
Plate veya kase
ihtiyacınız olacak Daha Talimatları show
sirke
1

Hasat karahindiba pestisit ve herbisit ücretsiz bir avluya bırakır karahindiba Yeşiller Pişmiş
. Uzun boylu , iyi sulanan , çimenli alanlarda karahindiba arayın . Genç karahindiba yaprakları daha az acı vardır çünkütomurcuk yeşerdi değil ki sadece karahindiba toplayın . En kısa süredeyapraklarıtopraktan filiz gibi onlar hasat için iyi.
2

karahindiba tüm kum , kir ve kum çıkarmak için . Soğuk su ile iyice yıkayın yaprakları

3

1 - inç parçalar halindedoğrayın yeşillikleri veya bütün bunları bırakın. Derin bir tencereye koyun. Eğer patates pişirmek için kullanmak gibi benzer bir pot kullanın.Yaprakları batık böylece
4

pota yeterli kaynama suyu ekleyin. Yeşiller içinde suyun yaklaşık 1 inç hedefliyoruz . Su altındayaprakları tutmak için bir kaşık kullanın . Üç dakika boyuncaYeşiller kaynatın .
5

Balıksudan bir yaprak ve tatmak . Tadı sizin beğeninize için çok acı ise , bir beş dakika boyuncaYeşiller pişirin . Başka bir yaprak Tat ve hala acı ise , su taze bir pot kullanmak ve başka bir üç ila beş dakika boyuncaYeşiller kaynatın. Yeşiller kaynaracı kaldırır . Acı sulandırmak için, ayrıcaikinci kez etrafındapota karahindiba çiçek tomurcukları ekleyebilirsiniz . Çiçek tomurcuğuçiçek dönüşmesi büyürkarahindiba bitkisininyuvarlak , merkezi bir parçasıdır .
6

Yeşiller gelensıvıyı boşaltın . Tat ve tereyağı bir topak ile onlara sıcak sıcak servis göreYeşiller tuz ekleyin. Sizin pişmiş karahindiba yaprakları endive benzer bir koyu yeşil görünüme sahip olacaktır .
7

tek haşlanmış yumurta hazırlayın
Karahindiba Salatası . Soğuk su dolu bir kap doldurun ve içine bir orta boy yumurta yerleştirin. Yumurtanın üzerinde sıvının bir inç en az 1/2 var bu yüzden yeterli su kullanın . Su ısıtın vekaynar su başlar başlamazısı kaynağındanpan kaldırın . Çıkarmadan önce, 12 dakika boyunca su içindeyumurta bırakın.
8

. 1/2- inç parçalar halindedoğrayın yumurta bir porsiyon için karahindiba yeşillikleri bir avuç yıkayın . Bir salata spinner onları Kurutmayžnžz . Bir tabakta veya bir salata kasesine koyun.
9

tavada iki üç pastırma şeritler yerleştirin ve onlar gevrek kadar pişirin .
10

Kaldır tavada pastırma şeritler vekarahindiba yeşillikleri üzerindepastırma yağ dökün .
11

lokma büyüklüğünde parçalar halindepastırma kesin vekarahindiba yeşillikleri üzerinde serpin.
12

salata için doğranmış yumurta ekleyin .
13

zevkinize göre salataya tuz ve sirke ekleyin .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]