Bentonit takviyeleri alarak temiz için Bentonit kullanarak sağlıklı bir kolon temizlemek yardımcı olmak için güvenli ve popüler yolu . Bentonit su ile karıştırıldığında isabetli olarak bir jel haline oluşturan volkanik kül alınan bir yüksek mineralli kildir. Kolonda iken daha sonrabağırsakları dışarı taşıma , hangi ona zehirli maddeler bağlanır . Bağırsakları temizleme veistenmeyen toksinleri çıkardıktan sonra, sağlıklı bir vücut oluşturmak için vitamin ve mineralleri emme için daha hazırlıklı kolon duvarların arkasında bırakır. Bentonit kil genellikle tatsız bir kalın , açık gri jel olarak satılan , ancak aynı zamanda bir toz veya kapsül şeklinde gelebilir .
Bentonit alarak Güvenle
var bentonit takviyeleri birçok farklı üreticilerin bu nedenle güvenli ve uygun kullanımı içinüreticinin talimat takip etmek en iyisidir vardır . Bir rapora göre, mide boş olduğundakil almak için en uygunudur . Ayrıca önce veya sonra bir yemek veya sağ geceleri yatmadan önce en az bir saat alınabilir . Bu suyu küçük bir bardak ile karıştırılarak , her gün 1 çorba kaşığı alarak başlamak tavsiye edilir
. Bir hafta boyunca devam dozaj , daha sonra yavaş yavaş dozaj miktarını artırabilir . Bu bölünmüş dozlarda alındığı günde en fazla 4 tbsps , yemek için tavsiye edilmez . Bunu yaparken kabızlığı önlemek için her gün su en az sekiz bardak emin olun
temiz için Psyllium kullanma ürünleri üreten birçok üretici vardır kolon temizlemek ve bağırsak hareketlerinin düzenlilik tanıtmanıza yardımcı Psyllium lif içeren . , Su ile karıştırıldığında , psilyum hayati besinlerin emilmesini engelleyen ve kötü sağlık etkileyen herhangi bir toksin kaldırarak ,kolon duvarlarda bir sünger -benzeri etkiye sahip olan bir jel oluşturur. Vücudunuzun güvenli ve etkili temizlemek içinüretici tarafından sağlanandozaj talimatları izleyin . Bu psilyum içeren takviyeleri her dozu ile iki bardak su bir tane içmek tavsiye edilir . Su ve meyve suyu
Sıvı Alımı
İçme bol daha etkilidir yolları bir detoks yaparken birden fazla. Su önce açlık sürecindebağırsakları ile çekildi istenmeyen toksinlerin atılmasına yardımcı olur . Ayrıca, sıvı bir detoks sırasında dehidratasyon önlenmesinde önemlidir. Ayrıca, birçok suları bağırsak hareketlerini hızlandırmak yardımcı şeker içerir. Suları da vücudunuzuntemizlik sürecinde sağlıklı ve enerjik kalmak için gereken vitamin ve mineraller için iyi bir doğal kaynak olabilir . O yana
Ham Meyve ve Sebze
oluşturmak veyakolondatoksinlerin eklemek eğilimindedir işlenmiş gıdalar ve pişmiş , çoğunlukla çiğ meyve ve sebze eşliğinde detoks sisteminizin temizlenmesi için en iyi bahistir . Çiğ meyve ve sebzeler sindirim yolu istenmeyen toksinlerin giderilmesindeyardımcı takviyeleri lif , çok yüksektir . Ayrıca , onlartemizlemek sırasında zayıf hissetmiyorum böylece sağlıklı bir vücut için gerekli olanvitaminler , mineraller, amino asitler ve enzimler içerir .