, pek artık işleyebilir bir vücut için yerleşme daha iyi 1
. Sonuçta, bu konuda düşünüyorsanız vücudumuzun gerçekten yenilmek ve biraz TLC hak !
Toksikdiyet gıdalar ve içecekler kurtulmak başlamak gerekirdetoks sürecini başlatmak için . Vücut ayarlayabilirsiniz veya başka genellikle baş ağrısışeklinde , çekme var böylece , bir seferde bu biraz yapmak . Bunu istiyorsun , öyle değil mi soğuk hindi taktikleri . Zehirli yiyecek kurtulmak ve tercihen organik , sağlıklı meyve ve sebzeler ile bunların yerine içeceğiz
2.
kez . Vegan düşünün! Sadece saf su içmek ve aç alamadım sık sık bu yüzden küçük atıştırmalıklar yiyin .
Size hiç yemiyor oruç , en azından katı gıdaya geçmek istiyorum vegan yiyorsanız Şimdi . Eğer bir sebze sıkacağı varsa taze meyve suyu içmek , böylece bu
Bazı insanlar sonunda sadece su ve bitki çayları için aşağı çekmek . , Harika olurdu , ama bu onlar biliyorgerçekten disiplinli , sağlıklı insanlar içindir rejimi bu tür altında tutabilir. Bu sınırlamalar bilmek iyidir .
3
günlük yaşam devam ederken bu nedenle , size zaman kapalı olduğunda bunu yapmak isteyebilirsiniz , vücudunuzu toksinlerden arındıran kolay olmayabilir . Bazıları sadece
Stres de toksiktir . 7 gün için bir hafta sonu ve diğerleri yukarı için bunu yapmak , yani stressiz kalmak için elinizden geleni yapın . Ayrıca, egzersiz iyidir, ama yorucu bir şey ya da zayıf hissettirmek olabilir . Bir stres giderici olduğunu ve beden ve zihin yanı sıraruhunu besler hem de rahatlatır beri yoga , iyi bir seçimdir .
4
daha toksinleri bu ortadan kaldırabilir sauna veya buhar odasında erişiminiz varsa yol. Ancak, bu başlı ya da baş dönmesi ışık yapabilir bu abartmak istemiyorum .
Detoks kitleri doğal vücudunuzun detoks için bitkisel müshil içeren takviyeleri ilepiyasada bulunmaktadır . Bu çevrimiçi veya sağlık gıda mağazalarında alabilirsiniz .
Bireye kadar Ne kadar sıklıkla detoks , bazı sık olarak her 3-4 ayda olarak bunu . Eğer asla yapmadım şimdi başlamak için iyi bir zaman olacaktır .