internet ve yerel sağlık gıda mağazalarında birkaç " karaciğer temizlemek " programları daha bulabilirsiniz . Usta Temizleyici ya da limonata diyet ileolduğu gibi Bunlardan bazıları , sen kadar 10 gün boyunca katı gıda ortadan diyetler oruç . Diğerleri bir çay olarak içmek veyayemek kolay karaciğer sürecine yardımcı gerekiyordu yemeklerden sonra alabilir ya takviyeleri vardır . Karaciğer için daha yaygın otlar bir deve dikeni olduğunu. Birçok kişi hiçbir koruyucu , gıda boyası veya yapay tatlar içeren sadece işlenmemiş gıdalar tüketen bir çiğ gıda diyet gitmek . Referansları binlerce olsa
Success
Onaylandı gibi pek çok web sitesi karaciğer temizlikbaşarısını touting ve size daha fazla enerji ve konsantrasyon verir ne ,iddiaları kanıtlayacak herhangi bir araştırma için henüz yoktur . Michael Picco , MD ,Mayo Clinic için kanıt temizlemek aslında karaciğer ve böbrekler normal ne daha başka verimli bir şekildevücuttan toksinlerin atılmasına kanıtlamak için var olmadığını belirtiyor. Onun yerine sağlık için " sağlam bir temel " olarak egzersiz ile sağlıklı bir diyet önerir .
Yan Etkileri
yan etkileri karaciğer temizlemek yapıyor değişir kişiden kişiye ve yapıyorsun temizlemektürüne bağlıdır . Temizler açlık , daha köklü gitmek isteyenler için ,birincil yan etkiler baş ağrısı, uyuşukluk , ve huysuzluk vardır . Baş ağrısı , büyük olasılıkla kafein , nikotine ya da başka bir sentetik madde bir çekme bulunmaktadır. Kan akışı içine saklı toksinler serbest ikinci uyuşukluk ve moodiness sonucu. Toksinler sistem dışarı kızarmış kadar da grip benzeri semptomlar ile hasta olabilir . Eğer bağırsakları için kullanılannormal yeme zamanlama bozulur çünkü ishal ve kabızlık da yaygındır .