Lisans temizle , bir çok temel yapısı ile on günlük bir diyet programı olduğunu. Su , taze limon suyu , akçaağaç şurubu ve kırmızı biber içeren bir limonata karışım tüketen iken on gün için diyet tüm katı gıda ortadan kaldırmak . Temizlemek sırasında da bitkisel çay ve bağırsak vücuttan atılımını uyarmak için bir tuzlu su solüsyonu içebiliriz. On günsonunda, et suları ve meyve suları ile başlayan ve bu tür meyve ve sebze gibi yüksek lifli gıdalar yol çalışma , katı gıdalar yeme geri kolaylığı olmalıdır .
IBS Temelleri
IBS kramp, şişkinlik , ishal ve kabızlık yol açankolon bir hastalıktır . Beslenme, alkol ve sigara gibi belirtilerini şiddetlendirebilir çeşitli tetikleyiciler vardır . IBS olan lif yüksek bir diyet yemek ve uzakkolon tahriş edebilir baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durmalısınız . Çikolata, kafeinli içecekler ve süt de IBS için tetikler .
Temizle gol
temizlemekamacı vücudunuzun maksimum metabolik durumuna kendisini geri yardımcı olmaktır . Kilo vermek isteyenler sık sık kalori ve katı gıdaazaltılması bunu . Amagerçek amacı günlük enerji ve zihinsel keskinliği canlandırmak olduğunu. IBS olanlar için ,amaç belki IBS belirtileri azaltmak için ikincil bir hedefi ileaynıdır.Master temizle yardımcı olabilir
Teorisi
teorisi IBS olan, ya da en azından onları IBS şiddetlenmesine olmadantemizlemek yapmak için izin , mantıklı bir dayanağı yoktur . Bu sadece bir teori olduğunu ve çalışılması veyatıbbi topluluk tarafından kanıtlanmış değil , ama Stanley Burroughs tarafındankitapLisans temizle ortaya koymak olduğunu unutmayın. IBS muzdarip olanlar bağırsak hareketini düzenler ve IBS semptomlarının şiddetlenmesi önlemek için çalışıyoruz . Sentemizlemek sırasında alkol veya kafeinli içecekler içme , sigara değildir . Aslında iseLisans temizle üzerinde bir istisna dışında potansiyel bir tetik her şeyi , ortadan kaldırılması vardır : . Biberve
Cayenne Pepper Potansiyel Problem
amacı Yüksek Lisans temizle de acı biber yukarı kırarak floş mukus dışarı yardımcı olmaktır . Limonata kullanılan kırmızı bibermiktarı çok az, ama bu IBS tetikleyen yol açabilir baharatlı bir maddedir . Acı beslenme amaçlıuydurma değildir ve teorik hala Cayenneyardımı olmadantoksinleri dışarı yıkayın . Her kişi farklıdır ve IBS ile bu farklı toleranslar var . Her zamanriskleri ve faydaları ne olacağını görmek için doktorunuzla konuşun .