. Bir haftalık detoks planının tamamlanması birçok sağlık yararları olmakla birlikte , bazı sağlık sorunları, anemi ya da diyabet gibi , daha da kötü olabilir . Her zaman ilaç tedavisi gerektiren herhangi bir kronik sağlık sorunları var, özellikle ,detoks sağlığına zarar vermez emin olun .
2.
planını uygulamak için stressiz bir hafta seçin . Böyle iş yerinde büyük bir proje nedeniyle veyahafta bir bebek doğmuş ve böyle bir tatil veya şirket gezisi . sebze büyük bir çeşitlilik seçin . Bir detoks diyeti sebzelerin yüksek ve çeşitli gerektirir . Herhangi bir bitkisel ince, ama soğan , sarımsak , brokoli , kuşkonmaz , lahana ve karnabahar eklemeyi unutmayın . Bu sebzeler enzimler vevücudun detoks yardımcı antioksidanlar var . meyve yiyin . Bir detoks diyet yüksek miktarlarda birçok meyve yemek gerekir. Meyve beslenme sağlamak vevücudu detoks , vitaminler , mineraller veantioksidanlar vücudu desteklemek çok yüksektir . Meyve suyu içme ise , şeker ekledi suyu kaçının . protein fındık veya tohumu yiyin . Protein enerjik kalan yardımcı olur . Meyve ve sebzeler , bazen protein kaldırarak , enerji bir destek verebilir iken , tamamen enerji alçak neden olabilir . Enerjiilk üç ya da dört gün boyunca düşük kalırsa , bu tür vahşi somon ya da organik yumurta , yüksek protein ve sağlıklı yağ asitleri gibi balık küçük miktarlarda yiyin , fakat sığır veya diğer etler gibi vücudun toksinleri eklemek gerekmez. hidrate kalın. Önerilen sekiz su bardak veya daha fazla bir gün içilmeli . Nemlendiricikan ve vücuttan toksinleri çıkarmadan için hayati önem taşımaktadır . Ne zaman susuz ,vücut yerinevücut onları kızarma fazla su ve toksinleri üzerine tutar . işlenmiş gıdalar , kurabiye ve kek , süt ürünleri , alkol , gluten , yapay renklendiriciler ve tatlandırıcılar gibi şekerli davranır kaçının . Vücutvücutta toksin birikimini sindirimi ve sonuçlanması için bu zor .
3
4
5
6
7
8.